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In diesem Toolkit zum Thema Freiwilligenarbeit finden Sie alle relevanten Informationen zum Freiwilligenmanagement und zur Freiwilligenkoordination, zu rechtlichen Fragen, neuen Formen der Freiwilligenarbeit sowie nützliche Dokumente – wie Merkblätter und Best Practice Beispiele – aus der Geschäftsstelle SRK, den Rotkreuz-Mitgliedorganisationen und weiteren Freiwilligenorganisationen.

Es ist nie zu spät den ersten Schritt zu tun, denn jede Bewegung ist besser als keine und steigert die Gesundheit und das Wohlbefinden in jedem Alter. In neuen Faktenblättern zeigt das BAG, wie einfach sich zu Fuss gehen, Treppen steigen oder Velofahren in den Alltag integrieren lässt und welche zahlreichen Vorteile dies nicht nur für die eigene körperliche und geistige Gesundheit, sondern auch für die Umwelt mit sich bringt.

Sie möchten Ihr Wissen zu Prostatakrebs testen? Das neue Quiz enthält sieben Fragen und Antworten zum Thema Prostatakrebs. Es richtet sich insbesondere an Männer und sensibilisiert zum Thema Prostatakrebs. Bestellen Sie jetzt ein Prostatakrebs-Quiz und erweitern Sie Ihr Wissen zu Prostatakrebs. Oder unterstützen Sie Krebsbetroffene mit unseren blauen Solidaritätsschleifen.

Freiwilligenarbeit stärkt das Gefühl, gebraucht zu werden, fördert soziale Kontakte und wirkt laut Studien positiv auf die Gesundheit. Sie baut Stress ab und kann Bluthochdruck vorbeugen, insbesondere bei Menschen über 50. Bereits 100 Stunden im Jahr reichen aus, um Vorteile für Körper und Geist zu spüren. Wichtig ist, dass das Engagement aus Freude und nicht nur für den eigenen Nutzen erfolgt. So profitieren Freiwillige und die Gesellschaft gleichermassen.

Die Menschen in der Schweiz werden immer älter und viele möchten gerne so lange wie möglich in der vertrauten Umgebung selbstständig leben. Bei Unterstützung durch Menschen in der Nähe kann die Selbstständigkeit länger aufrechterhalten werden. Zeitvorsorgesysteme bieten eine Möglichkeit, eine Unterstützung zu organisieren: Personen, die eine Betreuungsleistung für ältere Menschen erbringen, erhalten eine Zeitgutschrift, die, wenn sie später selbst Begleitung wünschen, eingelöst werden kann.

Der Austausch mit Menschen, die Ähnliches erlebt haben, kann helfen, wenn man eine Herz-Kreislauf-Krankheit hat, vor einem operativen Eingriff steht oder einen Hirnschlag hatte. Auf der Peer-Plattform der Schweizerischen Herzstiftung können sich Betroffene mit Betroffenen austauschen. Die Peers kennen Fragen und Sorgen aus eigener Erfahrung und wissen, wie sie Krisen überwunden haben. Sie sind gerne bereit, sich darüber zu unterhalten, zuzuhören und Tipps zu geben.

Klassische Freiwilligenarbeit wird in einer Multioptionsgesellschaft immer unbeliebter. Eine Studie des Gottlieb Duttweiler Instituts zeigt: Menschen bevorzugen flexible, projektbezogene Engagements statt langfristiger Bindungen. Freiräume, soziale Einbindung und Sinnstiftung sind zentral. Digitale Plattformen fördern die Partizipation und ermöglichen neue Formen der Zusammenarbeit. Organisationen müssen sich auf die Bedürfnisse der „neuen Freiwilligen“ einstellen.

Wie viel Alkohol konsumieren 11- bis 15-jährige Schülerinnen und Schüler im Kanton Wallis? Dieser Frage ging das Walliser Gesundheitsobservatorium (WGO) im Jahr 2022 im Rahmen einer umfassenden Gesundheitsstudie nach. Was auffällt: Im Vergleich zum Schweizer Durchschnitt konsumieren die 11- bis 15-Jährigen im Wallis deutlich mehr. Die Untersuchung zeigt aber auch, dass Walliser Jugendliche weniger Alkohol als noch vor 20 Jahren konsumieren – die Menge hat sich fast halbiert.

«Früher mussten die Leute zu zwielichtigen Dealern gehen, heute lässt es sich kontaktfrei über Social Media oder Messenger-Dienste bestellen und man bekommt es in kürzester Zeit geliefert», sagt Boris Quednow von der Psychiatrischen Universitätsklinik Zürich (PUK). Quednow ist Mitautor einer jetzt veröffentlichten Studie, die den Kokainkonsum bei 24-Jährigen aus Zürich anhand von Haaranalysen im Detail untersucht hat. Die dabei nachgewiesene Häufigkeit sei schockierend gewesen, sagt er.

Die Schweizer App «Five up» bietet Ihnen einen einfachen Zugang zu spannenden Freiwilligenaktivitäten. Ob als Mentorin oder Mentor für geflüchtete Menschen, für einen Einsatz mit Jugendlichen oder beim Besuchsdienst für ältere Personen: Mit der App finden Sie genau das Engagement, das zu Ihnen passt. Die App zeigt mit wenigen Klicks, wie man sich in seiner Region freiwillig engagieren kann.