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En Suisse, arrêter de fumer représente un défi considérable pour de nombreuses personnes. Environ un quart de la population fume et, selon l’Office fédéral de la santé publique (OFSP), près de 60 % d’entre elles souhaiteraient arrêter. La campagne nationale « Mois sans tabac » offre un soutien concret à toutes celles et tous ceux qui souhaitent arrêter de fumer en Suisse. Voici une série d’articles sur le sujet.

Les personnes souffrant de dépression ou d’anxiété fument deux fois plus que la population générale. Pourtant, elles souhaitent souvent arrêter. De nouvelles données montrent que l’arrêt du tabac peut améliorer la santé mentale de manière comparable à un traitement antidépresseur. Cet article présente des approches concrètes et bienveillantes, fondées sur la thérapie cognitivo-comportementale, pour accompagner les patients dans cette démarche.

En Suisse, un quart des achats tests d’alcool dans les magasins, la restauration et les évènements aboutissent encore à une vente illégale à un jeune. Le taux de conformité varie toutefois sensiblement entre les types de points de vente testés. Une nouvelle étude d’Addiction Suisse met en évidence les méthodes mises en place par des enseignes qui obtiennent les meilleurs résultats. Lire la suite...

La nicotine crée une dépendance comparable à celle de l’héroïne – il n’est donc pas étonnant que l’arrêt du tabac soit si difficile. Dans ce témoignage personnel, un ancien fumeur raconte comment, après 40 ans et de nombreuses rechutes, il a finalement réussi à tourner la page. Une histoire de volonté, de rechutes et du moment où il a su : cette fois, c’est fini.

La «Fachstelle für interkulturelle Suchtprävention FISP» (à savoir, le Centre spécialisé dans la prévention interculturelle des addictions) met à disposition des vidéos contenant des conseils pour préparer l’arrêt du tabagisme. Les vidéos sont disponibles en huit langues.

Une étude pilote fournit des résultats passionnants : chez environ deux tiers des participants, une thérapie à base de psilocybine a montré des effets durables contre la dépression, même cinq ans après le traitement. Certaines personnes concernées ont même pu se passer complètement de médicaments.

Une étude récente apporte des preuves génétiques que les traits dits « externalisants » (tels que l'impulsivité, la prise de risque, le faible contrôle de soi), identifiables dans l'ADN, constituent un mécanisme commun aux addictions liées à des substances (par exemple, l'alcool, le tabac, le cannabis) et aux addictions comportementales (par exemple, le jeu, l'utilisation problématique d'Internet, les troubles alimentaires).

Vous faites partie d’un groupe de sport, d’une association, d’un club d’activité physique? Participez à notre enquête. Unisanté et l’Observatoire du sport populaire, en collaboration avec l’Institut des sciences du sport de l’Université de Lausanne, réalisent une enquête en ligne sur la consommation de produits du tabac et de la nicotine dans le domaine sportif en Suisse romande.

Le dernier rapport de l’European City Initiative on Drug Policy (ECIDP) montre que les services de réduction des risques en Europe restent sous pression. Les principaux défis sont le sous-financement chronique, le manque de personnel qualifié et les lacunes dans des services importants tels que les salles de consommation et les contrôles de drogues. Dans le même temps, les marchés de la drogue se développent rapidement.

Avec un bon soutien, les chances d’arrêter de fumer durablement augmentent considérablement. Les thérapies comportementales, les substituts nicotiniques et les programmes accompagnés par des médecins doublent presque les taux de réussite. L’essentiel est de trouver la stratégie qui vous convient – motivation et accompagnement sont les clés d’un arrêt du tabac réussi.