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Einsamkeit betrifft Menschen jeden Alters und kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben - vergleichbar mit dem Rauchen von 15 Zigaretten pro Tag. Die SRF-Sendung «Puls» beleuchtet persönliche Geschichten, zeigt Einflussfaktoren und spricht mit Expert:innen über Ursachen und Lösungen. Einsamkeit ist nicht gleich Alleinsein, doch sie kann in einer zunehmend anonymen Gesellschaft zur Belastung werden. Der Beitrag gibt Tipps, wie soziale Isolation überwunden werden kann.

Das digitale Selbsthilfeprogramm «NümEinsam» unterstützt einsamkeitsbetroffene Menschen ab 65 Jahren. Es vermittelt Strategien und Techniken, welche helfen können, Gefühle von Einsamkeit und schlechte Stimmung zu bewältigen. Das Programm wird von der Universität Zürich angeboten und kann aktuell im Rahmen einer Studie anonym und kostenlos getestet werden.

Das Projekt startet mit einem Theater: Laien bringen anhand von Lebenssituationen das Thema Einsamkeit auf die Bühne. Nach dem Stück gibt es eine moderierte Gesprächsrunde. Bei dieser können die Besuchenden über eigene Erfahrungen mit Einsamkeit sprechen. Anschliessend können sie sich für einen SMS-Dienst eintragen, der regelmässig Anlässe und Angebote zusendet, die der Einsamkeit entgegenwirken. Das Projekt ermutigt ältere Menschen zur sozialen Teilhabe und enttabuisiert das Thema Einsamkeit.

Xenia Anna Häfeli forscht an der Universität Bern, wie die psychische Gesundheit und das Konsumverhalten im Jugendalter zusammenhängen. Im Interview erklärt sie, wieso Jugendliche und junge Erwachsene oft intensiv Substanzen konsumieren und welche psychischen Störungen häufig mit Substanzkonsum einhergehen. Prävention müsse früh ansetzen. Denn bis Mitte 20 befinde sich das Gehirn in der Reifung: Substanzen beeinflussen das Belohnungssystem und die langfristige Kontrolle des Konsums negativ.

Im Kt. ZH stehen seit 2024 gelbe «Wie geht’s dir?»-Bänkli. Sie tragen das Thema psychische Gesundheit gut sichtbar in die Gemeinden. Sie bieten einen Ort für eine nette Begegnung oder eine Pause. Mit der Frage «Wie geht’s dir?» geben sie Anstoss zum Gespräch. Die Bänkli-Aktion für Gemeinden wurde von Prävention und Gesundheitsförderung Kt. ZH initiiert. Fast 50 Gemeinden sind bereits dabei. Sie machen das Thema mit begleitenden Aktivitäten und Öffentlichkeitsarbeit in ihrer Gemeinde sichtbarer.

Die Teilnehmenden des Workshops für Selbstmanagement-Förderung SELF vom 2.9.2024 haben gemeinsam mit dem Betroffenen-Angehörigen-Rat SELF eine Erklärung verabschiedet. Sie teilen die Vision, dass der Einbezug von Betroffenen und Angehörigen im Versorgungssystem der Schweiz auf allen Ebenen zur Norm werden soll. Aus vereinzelten Initiativen zur Stärkung des Betroffeneneinbezugs soll eine gemeinsame, breit abgestützte Initiative werden. Dazu enthält die Erklärung 12 notwendige Massnahmen. 

Die Grundlagen für die menschliche Entwicklung werden in der Kindheit gelegt. Daher ist es aus Public Health-Sicht wichtig, die Kinder- und Jugendgesundheit in der Schweiz beurteilen zu können. Mit diesem Ziel wurden die 100 wichtigsten Indikatoren definiert. Sie bilden die Basis für ein Monitoring, das ermöglichen soll, politischen Handlungsbedarf aufzuzeigen und über die Zeit zu verfolgen.

Viele Jugendliche und junge Erwachsene leiden unter psychischen Problemen, was auch den Konsum von psychoaktiven Substanzen beeinflusst. Doch auch andere Entwicklungen fordern Fachleute aktuell heraus: Ketamin und Kokain scheinen bei jungen Konsumierenden besonders beliebt zu sein. Diese Sammlung enthält aktuelle Untersuchungen und Informationen rund um den Substanz- und Mischkonsum bei jungen Menschen.

Am 20.-21.Januar 2025 findet die erste Zurich Population Research Conference statt, welche vom Population Research Center (PRC) der Universität Zürich organisiert wird. Das Motto ist «Bevölkerungsforschung über Disziplinen hinweg: Neue Ansätze, innovative Strategien und gegenseitiges Lernen». Im Interview berichten Mitglieder des PRC, was aus Ihrer Sicht diese Konferenz zu einem Highlight macht, worauf sie sich freuen und warum Zusammenarbeit in der Bevölkerungsforschung wichtig ist.

Für viele Teenager sind Tiktok, Snapchat und Co. kaum noch aus dem Alltag wegzudenken. Man vernetzt sich mit Freunden, bleibt auf dem Laufenden. Das klingt erst einmal harmlos. In den letzten Jahren werden die Gefahren der Plattformen aber zunehmend kritisch diskutiert. Im Fokus stehen dabei das Suchtpotenzial und die Folgen für die psychische Gesundheit der Heranwachsenden. Weltweit geraten Social-Media-Plattformen ins Visier der Politik. Ob Verbote zielführend sind, ist aber umstritten.