Artikel

Das Bulletin 4/2021 der Schweizerischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften (SAMW) beschreibt in seinem Schwerpunktartikel Gesundheit als Lebensqualität. Es stellt darin das Fühlen und Wahrnehmen von Individuen in den Vordergrund. Der Begriff «Lebensqualität» stiess 1964 einen wichtigen Paradigmenwechsel in der Ökonomie an; weg vom Wachstumsparadigma hin zur Lebensqualität.

Eine neue Ausbildung für Angehörige zu Angehörigenbegleiter:innen Ex-In (Experiencend-Involvement) befindet sich im Aufbau. Denn Angehörige und Nahestehende tragen bei einer psychischen Erkrankung in ihrem Umfeld viel Verantwortung. Das BAG hat die Situation der Angehörigen untersucht und im Synthesebericht festgehalten, dass niederschwellige Beratungsangebote für Angehörige geschaffen werden müssen.

An einer Schule, in einem Jugendwohnheim, im Frühbereich oder in der Berufsbildung können Suchtmittelkonsum und Risikosituationen auftreten. In unseren Leitfäden «Schritte der Früherkennung – hinschauen und handeln» ist das Vorgehen für verschiedene Zielgruppen und Settings beschrieben.

Der Konsum von Lachgas hat in letzter Zeit zu einzelnen Vorfällen geführt, und die Thematik stiess auch in den Medien auf vermehrtes Interesse. Die Suchtpräventionsstelle der Stadt Zürich hat die wichtigsten Fakten und Empfehlungen zum Umgang mit dieser Substanz deshalb in einem neuen Factsheet zusammengetragen.

Die Website 5 am Tag präsentiert sich in einem neuen, frischen Erscheinungsbild. Die beliebten Rubriken ‘Wissen’ und ‘Rezepte’ bieten neue Funktionalitäten und der Bereich ‘Tipps’ enthält neue Themenbereiche. Ein Erklärfilm fasst zusammen, warum Früchte und Gemüse für eine ausgewogene Ernährung wichtig sind. Die Materialien fürs Klassenzimmer und der neu gestaltete Saisonkalender, die im Rahmen des Internationalen Jahres Früchte und Gemüse erarbeitet wurden, finden sich ebenfalls auf 5amtag.ch

Die Gesundheitskosten in der Schweiz sind seit Jahren auf einem hohen Niveau. Verständlich die Sorge aller Akteure, sie könnten durch zusätzliche Leistungen weiter steigen. 80% der Gesundheitskosten gehen zu Lasten von nicht übertragbaren Krankheiten, infolgedessen muss da angesetzt werden, soll sowohl die Krankheitslast der Bevölkerung gesenkt wie auch die Gesundheitskosten gedämpft werden. Prävention ist also keine kostentreibende Angebotserweiterung, sondern finanziert sich aus ihrem Nutzen.

Die durchschnittliche Unterwegszeit zu Fuss oder per Velo/E-Bike liegt in der Schweiz 2015 bei 34,0 Minuten pro Tag und Person. Seit 2005 ist dieser Wert stabil. Durchschnittlich legt 2015 jede Einwohnerin und jeder Einwohner der Schweiz täglich 2,33 Etappen oder eine Distanz von 2,8 km zu Fuss oder mit dem Velo/E-Bike zurück.

Das passiert, wenn Sie auf Alkohol verzichten – nach 1, 7, 30 oder 365 Tagen. Mal wieder ein Glas zu viel von Bier, Wein und Schnaps? Während dem Dry January oder aufgrund der Fastentradition nehmen sich viele vor, wenigstens für einige Wochen auf Alkohol zu verzichten. Aber was bewirkt der Alkoholverzicht für den Organismus, den Stoffwechsel, das Wohlbefinden? Und wie lang sollte die Abstinenz dauern, bis eine spürbare Veränderung eintritt?

Was ein vierwöchiger Alkoholverzicht bringt, haben Forscher der Universität Sussex untersucht. Die Teilnehmer der Studie gaben an, dass sie besser schliefen, mehr Energie hätten, Gewicht verloren und sich der Zustand ihrer Haut verbessert hätte. Die Erfahrungen sind leicht zu erklären: Alkohol hat nicht nur viele Kalorien, er kurbelt auch den Appetit an und verschlechtert den Fettstoffwechsel.

Ob Menschen sich bewegen oder nicht, hängt zu einem grossen Teil von der Umgebung oder dem Zugang zu Infrastrukturen ab. Eltern lassen ihre Kinder eher auf dem Spielplatz spielen, wenn dieser attraktiv, sicher und gut erreichbar ist. Das Velo wird dem Auto eher vorgezogen, wenn es gut ausgebaute und sichere Fahrradwege gibt. Ältere Menschen spazieren öfter, wenn in ihrer Nähe ein Park mit Sitzmöglichkeiten vorhanden ist. Ist ein Umfeld bewegungsfreundlich, fällt die gesunde Wahl leichter.