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Achtsamkeit erlaubt, sich von seinen Emotionen und Gedanken zu distanzieren und sie zu beobachten. Das hat zur Folge, dass man Dinge als weniger belastend empfindet. Nach einer halben Stunde Multitasking mit verschiedenen Medien wie Internet, Videokonferenz oder E-Mails nimmt die Fähigkeit sich zu konzentrieren oder Informationen zu filtern substanziell ab. Wir können lernen, den Pausenknopf zu drücken. Psychische Gesundheit Zug gibt Impulse für mehr Achtsamkeit bei der Arbeit.

Gesundheit im Alter bedeutet nicht zwingend das Fehlen von Krankheit, Beschwerden und Gebrechen. Zwar steigen mit dem Alter die gesundheitlichen Herausforderungen – trotzdem ist ein aktives und selbstbestimmtes Leben in angemessener Lebensqualität möglich. Gesundheitsförderung und Prävention sind effiziente Instrumente zum Erhalt der Gesundheit und der Lebensqualität im Alter. Diese Sammlung nimmt verschiedene Aspekte dazu auf.

Das Interkantonale Projekt zur Alkoholprävention (PIA) hat es den lateinischen Kantonen ermöglicht, ihre Anstrengungen über mehrere Jahre zu bündeln. Dank der gemeinsamen Koordination der GREA und der CPPS (Commission de prévention et de promotion santé du GRSP, die CLASS angegliedert ist) haben die Kantone mehrere Instrumente entwickelt, um das Problem des Alkoholkonsums bei älteren Menschen leichter anzugehen. (auf Französisch)

Mit dem Altern verändern sich die eigenen Fähigkeiten. Manche verschlechtern sich, manche bleiben stabil und einige verbessern sich sogar. Es gilt: Kompetenzen lassen sich bis ins hohe Alter entwickeln und stärken, was einen positiven Einfluss auf die psychische Gesundheit hat. Im Video bespricht die Gerontopsychologin Anne Eschen sechs Lebenskompetenzen: Kommunikationsfähigkeiten, Emotionsregulation, Selbstreflexion, Soziale Kompetenzen, Stressbewältigung und Entscheidungen treffen.

Im Herbst 2021 ist das Thema durch eine Veröffentlichung des Medienstars Carsten Maschmeyer in die Öffentlichkeit geraten, so dass dies als Weckruf für ein allzu latentes Problem dienen kann. Im Juli 2010 habe er nach einem Aufenthalt in einer Entzugsklinik seine Sucht besiegt, so der TV-Investor jetzt im Podcast. Begonnen habe alles mit dem eher beiläufigen Konsum von Schlaftabletten. Ein interessanter Artikel über Symptome und Verbreitung sowie weiterer Aspekte der Medikamentenabhängigkeit.

Hopp-la unterstützt Zürcher Gemeinden im Aufbau und in der Umsetzung von intergenerativen Bewegungsprojekten. Zum einen steht eine generationengerechte und gesundheitsförderliche Gestaltung von Frei- und Lebensräumen im Fokus. Zum anderen sollen die gemeinsame körperliche Aktivität und der Austausch zwischen den Generationen gefördert werden.

Ein Quartiermobil ist ein umfunktionierter Bauwagen, der allen Generationen als Treffpunkt dient und den Austausch fördert. Es kann je nach Bedarf des Quartiers in Zusammenarbeit mit den Anwohnenden ausgebaut, ausgestattet und gestaltet werden. Ein Quartiermobil bietet u.a. die Möglichkeit, Freizeitangebote durchzuführen, gesundheitsfördernde und präventive Dienstleistungen sowie soziale Dienste niederschwellig anzubieten oder Anregungen von Anwohnenden zur Quartierentwicklung zu erhalten.

Sitzgelegenheiten im öffentlichen Raum tragen wesentlich zur Aufenthaltsqualität und zur Fussgängerfreundlichkeit in einer Gemeinde bei. Beim Sitzbankkonzept wird in einer systematischen Bestandsaufnahme in Zusammenarbeit mit Fussverkehr Schweiz geklärt, ob das Angebot an Sitzbänken den Anforderungen und Bedürfnissen der Bevölkerung entspricht und wo Verbesserungen sinnvoll sind. Prävention und Gesundheitsförderung Kanton Zürich unterstützt Gemeinden bei der Umsetzung eines Sitzbankkonzepts.

In den USA stieg die Anzahl der Jugendlichen mit Adipositas von 19.3% vor der Coronapandemie im Jahr 2019 auf 22.4% während der Pandemie. Jugendliche mit einem gesunden BMI nahmen wenig zu, während Jugendliche mit Übergewicht, mässiger oder schwerer Adipositas eine grosse Gewichtszunahme während der Pandemie zeigten. Diese Resultate unterstreichen die Bedeutung von der Präventions- und Behandlungsmassnahmen während und nach der Coronapandemie.

Knochenbrüche bei älteren Erwachsenen machen die Mehrheit aller Frakturen aus. Eine Ausweitung des Screenings, der Prävention und der Behandlung von Osteoporose sowie eine Reduktion des Sturzrisikos könnten das Risiko von Frakturen zukünftig verringern.