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Eine neue Studie der Universität Zürich zeigt, wie wichtig die Überzeugung der eigenen Selbstwirksamkeit ist. «Ein zentrales Element der Resilienz ist die Selbstwirksamkeit – also der Glaube, dass wir Dinge wenigstens im Kleinen beeinflussen können, auch wenn manches unveränderbar ist» sagt UZH-Psychologieprofessorin Birgit Kleim.

Betroffene reden über ihre psychische Erkrankung – und darüber, was ihnen im Alltag hilft. "Betroffene sollen sich trauen, über ihre psychischen Probleme zu reden, und Angehörige sollen den Mut haben, Fragen zu stellen" sagt Remo Schraner alias "Der Volpe", selber Betroffener und Urheber des neuen Videoformats.

Der Bericht «Umgang mit Krisen und Hilfsangeboten» (Februar 2021) zeigt ähnliche Ergebnisse wie frühere Befragungen: In Situationen mit grosser Verzweiflung, vielleicht sogar mit Suizidgedanken, würde sich die überwiegende Mehrheit der Bevölkerung Personen in ihrem privaten Umfeld anvertrauen. Wirkt im Umfeld jemand verzweifelt, würde die überwiegende Mehrheit diese darauf ansprechen. Viele Personen kennen keine Anlaufstelle, an die sie sich in Krisenzeiten wenden können.

Sie sensibilisiert und macht Vorschläge für die tägliche Pflege der psychischen Gesundheit. Bilder und Kurztexte stehen kostenlos zur Verfügung. Indem möglichst viele Akteure mit der gleichen Botschaft arbeiten werden Wiedererkennung und Wirksamkeit der Kampagne erhöht.

Das Portal www.praxis-suchtmedizin.ch unterstützt Fachpersonen der Grundversorgung bei der Arbeit mit suchterkrankten Menschen. Für Hausärztinnen und Hausärzte oder Apothekerinnen und Apotheker ist das Handbuch sehr nützlich: Es bündelt relevante Informationen rund um Sucht und liefert Anleitungen zur Behandlung. Das Portal widmet sich Substanzen wie Alkohol, Nikotin oder Kokain, aber auch der Spielsucht und der Medikamentenabhängigkeit.

Bezugspersonen in der Schule können einen wichtigen Beitrag zur Suizidprävention leisten. Jedoch ist es nicht immer einfach, eine Situation richtig einzuschätzen und frühzeitig auf eine Krise zu reagieren. Wie soll in der Schule präventiv gehandelt werden? Wie kann man das Thema «Suizid» im Unterricht aufgreifen? Solche Fragen greift die neue Broschüre von Prävention und Gesundheitsförderung Kanton Zürich auf – praxisnah und handlungsorientiert. Der Adressteil umfasst nur Zürcher Adressen.

Menschen ab 65 Jahren finden auf www.gesund-zh.ch Informationen und Angebote, um die psychische Gesundheit zu stärken sowie eine gesunde Ernährung und regelmässige Bewegung zu fördern. Die Palette umfasst Kurse, Entlastungsangebote, Austausch- und Gesprächsmöglichkeiten, gesunde Rezepte, Trainings, Spaziergruppen und vieles mehr. Die Angebote richten sich an ältere Menschen im Kanton Zürich.

Ein Cochrane Review zeigt, dass die Raucherentwöhnung mit einer besseren psychischen Gesundheit verbunden ist

Kinder und Jugendliche gehören nicht zu den primären Risikogruppen von Covid-19. Dennoch wird zunehmend sichtbar, dass die Pandemie und ihre Begleitumstände sich weitreichend auf die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Entwicklung junger Menschen auswirken. Der Pro Juventute Corona-Report fasst Befunde zusammen.

Pro Mente Sana bietet kostenlose Beratung für Menschen mit psychischen Problemen und ihren Nahestehenden online (anonym) und per Telefon. Oft ist der erste Schritt mit der Auseinandersetzung der eigenen Probleme schwierig und mit vielen Tabus behaftet. Hier hilft das niederschwellige Angebot: Etwa bei psychischen Krisen, Standortbestimmungen, sozialen Problemen oder der Suche nach geeigneten therapeutischen Angeboten und spezifischen Beratungsstellen im Sozialbereich.