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Die Pandemie hat Bewegungsmuster verändert, zum Guten wie zum Schlechten. Wichtig ist nun, positive Muster zu stärken und negative zu vermindern. Die gute Nachricht: Um einen positiven Effekt auf den Körper zu erzielen, braucht es kein intensives Sporttraining. Regelmässige Bewegung, die uns leicht ausser Atem bringt, genügt bereits. Lesen Sie mehr darüber in der spectra Ausgabe Nr. 134.

Mit der sogenannten Nachsorge werden Menschen nach einer meist stationären Suchttherapie zurück in die Selbständigkeit begleitet. Da sich Abhängigkeitserkrankungen oft über einen langen und wechselhaften Behandlungsverlauf erstrecken, stellt sich die Frage, wie die Nachsorge heute zu definieren ist. Eine Literaturanalyse von Sucht Schweiz liefert eine erste Definition und zeigt Forschungsbedarf in der Praxis auf.

Diese Ausgabe nimmt Sie mit in die Welt des betrieblichen Gesundheitsmanagements. Verschiedene Zugänge zeigen auf, wie sich Führungskräfte für die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden engagieren können. Auch die Gesundheit von Lernenden wird thematisiert und ein BGM-Projekt für Schulen vorgestellt. Weiter berichten wir über ein Projekt aus der Sturzprävention. Das Magazin P&G steht zum Download bereit und kann im Kanton Zürich kostenlos als Print oder Online abonniert werden.

Immer mehr Firmen entdecken das Konzept für ihren Arbeitsalltag. Die Idee ist einfach – und trotzdem herausfordernd: Es geht darum, mit der Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt zu bleiben und die gegenwärtigen Empfindungen bewusst wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten. So kann man lernen, besser mit Ängsten umgehen und (mehr) Freude in den alltäglichen Handlungen zu entdecken.

Ein Indoor-Spielplatz in Schweizer Gemeinden, damit Kinder ihre natürliche Lust nach Bewegung auch bei schlechtem Wetter und kalten Temperaturen ausleben können.

An der Stakeholderkonferenz Sucht spricht Gabriela Widmer von Radix darüber, wie soziale Netzwerke in der Gemeinde gestärkt werden können. Und warum sich das auszahlt: Weil soziale Ressourcen die psychische und physische Gesundheit stärken. Im Interview erzählt sie, wie sich Gemeinden in der Suchtprävention engagieren und davon profitieren können.

Am 13. Juni 2022 hat der Tabakpräventionsfonds den öffentlichen Startschuss für sein Kinder- und Jugendprogramm «Free. Fair. Future.» gegeben. Das neue Präventionsprogramm soll Kindern und Jugendlichen in der Schweiz ein Leben frei von Tabak und Nikotin ermöglichen.

Die Einschränkung von Suizidmethoden ist eine wirksame Präventionsmassnahme. So auch die Entfernung nicht mehr benötigter oder abgelaufener Medikamente aus Haushalten. Damit Medikamente fachgerecht entsorgt werden, bewerben wir jährlich die Rückgabe – in Zusammenarbeit mit den Zürcher Apotheken und Drogerien. Zusätzlich stellen wir Flyer und Taschen zur Verfügung, damit sie ihre Kundschaft dafür sensibilisieren können. Das Projekt ist Teil des kantonalen Schwerpunktprogramms Suizidprävention.

Das Merkblatt informiert betroffene Frauen (mit und ohne Kinder), worauf sie achten sollen, um sich möglichst gut zu schützen, und wohin sie sich in Begleitung einer Vertrauensperson wenden können, um professionelle Beratung und Hilfe zu erhalten.

An der Stakeholderkonferenz Sucht zum Thema «Sucht und soziales Umfeld» bringt Sozialarbeiterin Anna Tanner die Perspektive aus dem Frauenhausalltag ein. Viele Opfer von häuslicher Gewalt berichten über Suchtmittelkonsum in der Beziehung. Im Interview spricht Anna Tanner über ihre Erfahrungen bei der Opferberatung. Sie plädiert für neue niederschwellige Angebote und eine verstärkte Prävention häuslicher Gewalt.