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Xenia Anna Häfeli forscht an der Universität Bern, wie die psychische Gesundheit und das Konsumverhalten im Jugendalter zusammenhängen. Im Interview erklärt sie, wieso Jugendliche und junge Erwachsene oft intensiv Substanzen konsumieren und welche psychischen Störungen häufig mit Substanzkonsum einhergehen. Prävention müsse früh ansetzen. Denn bis Mitte 20 befinde sich das Gehirn in der Reifung: Substanzen beeinflussen das Belohnungssystem und die langfristige Kontrolle des Konsums negativ.

Für viele Teenager sind Tiktok, Snapchat und Co. kaum noch aus dem Alltag wegzudenken. Man vernetzt sich mit Freunden, bleibt auf dem Laufenden. Das klingt erst einmal harmlos. In den letzten Jahren werden die Gefahren der Plattformen aber zunehmend kritisch diskutiert. Im Fokus stehen dabei das Suchtpotenzial und die Folgen für die psychische Gesundheit der Heranwachsenden. Weltweit geraten Social-Media-Plattformen ins Visier der Politik. Ob Verbote zielführend sind, ist aber umstritten.

Fragt jemand nach unseren Gesundheitspartnern, antworten viele von uns wohl mit «meine Hausärztin» oder «mein Apotheker». Kaum jemand wird sagen: «meine Stadt». Zu Unrecht: Städte prägen das Umfeld, in dem wir arbeiten, wohnen, uns bewegen und unsere Freizeit verbringen, und haben damit einen erheblichen Einfluss auf unsere Gesundheit. Der Städteverband hat deshalb die Ausgabe 5/2024 dem Thema Gesundheitsförderung gewidmet.

Die Wechseljahre – eine herausfordernde Zeit der Veränderung für viele Frauen. Arbeitgebende können Mitarbeiterinnen unterstützen, indem sie offen dafür sind, einige einfache Massnahmen umzusetzen.

Alkohol ist allgegenwärtig. Viele Menschen konsumieren ihn risikoarm als Genussmittel – gleichzeitig gibt es kein Suchtmittel in der Schweiz, das mehr Probleme im sozialen Bereich verursacht. Und auch die gesundheitlichen Folgen sind nicht zu unterschätzen. Die Ausgabe beleuchtet diese Zusammenhänge und zeigt auf, wo die Prävention ansetzt. Mit konkreten Angeboten für Schulen und andere Settings. Das Magazin laut&leise wird von den Stellen für Suchtprävention im Kanton Zürich herausgegeben.

Wie gelingt eine ausgewogene Ernährung und wann gerät sie aus der Balance? Fachleute zeigen, wie Heraus­forderungen gemeistert werden können. Wir stellen zudem Präventions­projekte vor, die auf eine ausgewogene Ernährung abzielen. Weiter berichten wir über ein Theater­projekt zu Einsamkeit im Alter und thematisieren die Wechseljahre in der Arbeits­welt. Das Magazin P&G kann kostenlos abonniert werden, als Print- oder Online-Abo.

Freiwilligenarbeit wirkt sich nicht nur auf andere positiv aus, sondern auch auf das eigene Wohlbefinden. Diverse Studien belegen, dass sich Freiwillige weniger gestresst fühlen und eine höhere Lebenszufriedenheit aufweisen. Engagement kann dazu beitragen, das Selbstbewusstsein zu stärken und einen neuen Lebenssinn zu finden. Der folgende Artikel erläutert die Vorteile für die mentale Gesundheit und gibt Tipps für den Einstieg in ein freiwilliges Engagement.

Freiwilligenarbeit stärkt das Gefühl, gebraucht zu werden, fördert soziale Kontakte und wirkt laut Studien positiv auf die Gesundheit. Sie baut Stress ab und kann Bluthochdruck vorbeugen, insbesondere bei Menschen über 50. Bereits 100 Stunden im Jahr reichen aus, um Vorteile für Körper und Geist zu spüren. Wichtig ist, dass das Engagement aus Freude und nicht nur für den eigenen Nutzen erfolgt. So profitieren Freiwillige und die Gesellschaft gleichermassen.

Die psychische Gesundheit von jungen Menschen steht zunehmend im Fokus. Wissenschaftliche Daten zeigen, dass Kinder und Jugendliche sich psychisch stark belastet fühlen. Es gibt zwar gut wirksame Therapie- und Unterstützungsmöglichkeiten, allerdings sind die Wartezeiten für diese Angebote lang und nicht für alle gleichermassen zugänglich. Es beseht dringender Handlungsbedarf: Präventive Massnamen und Therapieangebote müssen ausgebaut werden. Der Artikel des SuchtMagazins ist frei zugänglich.

Obwohl viele junge Menschen die vielfältigen Herausforderungen der heutigen Zeit erfolgreich meistern, fühlt sich ein wachsender Teil der Kinder und Jugendlichen psychisch belastet – die Zahlen dazu sind eindrücklich. Im aktuellen SuchtMagazin befassen sich verschiedene Beiträge u. a. mit der psychischen Gesundheit von jungen Menschen sowie den Auswirkungen der Sozialen Medien auf diese vulnerable Entwicklungsphase. Ausserdem zeigt ein Überblicksartikel auf, was in der Prävention wirkt.