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Hunde sind nicht nur unsere treuen Begleiter und bester Freund des Menschen, sondern wirken sich auch positiv auf unsere Gesundheit aus. Doch welchen Einfluss haben sie speziell auf Menschen über 65 Jahre? Genau das untersuchte die Studie «Beloved – Wohlbefinden und Gesundes Altern». Im Gespräch erzählt Martin Meyer, Leiter der Studie, was sie dabei herausgefunden haben und wie Vierbeiner das Leben älterer Menschen positiv verändern können.

Krafttraining beeinflusst den aktiven und den passiven Bewegungsapparat positiv. Deshalb soll in diesem Artikel unser Knochensystem genauer beleuchtet werden. Ein besonderes Augenmerk gilt der systemischen Knochenerkrankung Osteoporose, da sie die Knochenkrankheit ist, die wir am häufigsten in den gesundheitsorientierten Trainingscentern vorfinden.

In der Schweiz stieg die Anzahl an Personen, die an Diabetes erkrankt sind, von 4,8 Prozent im Jahr 2017 auf 6,2 Prozent im Jahr 2022. Das sind rund 550 000 Personen, davon sind ungefähr 50 000 Personen von einem Diabetes Typ 1 betroffen. Im Durchschnitt dauert es 7 Jahre, bis ein Diabetes Typ 2 entdeckt wird. Neben dem Typ-1-Diabetes, der meist schon im Kindes- oder Jugendalter auftritt, ist der Typ-2-Diabetes die deutlich häufigere Form.

Dieser Artikel soll die Umsetzung des Ausdauertrainings im Gesundheitssport kritisch beleuchten. Wir möchten keine Patentrezepte geben, sondern eher zur Diskussion unter gesundheitsorientierten Fitnesscentern anregen.

Eine Studie mit Büroangestellten untersuchte zwei betriebliche Interventionen: mehr Bewegung und weniger Sitzen im Arbeitsalltag. Nach sechs Monaten zeigte sich insbesondere bei der Gruppe mit Fokus auf weniger Sitzzeit eine Verbesserung des mentalen Wohlbefindens. Effekte auf Stress, Angst oder Depression wurden jedoch nicht gefunden. Die Ergebnisse zeigen, dass mehrstufige BGM-Massnahmen das Wohlbefinden fördern können.

Festigen Sie online Ihr Wissen und Ihre Fertigkeiten zum Thema COPD. Das E-Learning «Besser leben mit COPD» richtet sich an Betroffene, Angehörige und interessierte Personen.

Kann eine App älteren Menschen helfen, ihre Lebensqualität zu erhalten oder zu verbessern? Dieser Frage ging ein Forschungsteam der Berner Fachhochschule anhand einer zwölfwöchigen Lebensstil-Intervention nach. Die Resultate der Studie sind vielversprechend.

Ab sofort steht Schulen in der Schweiz eine noch vielseitigere, digitale Bildungsplattform für Sport, Ernährung, Nachhaltigkeit und psychische Gesundheit zur Verfügung. 100 % kostenlos und werbefrei.

RubikONE steht für den Moment der Entscheidung. Raus aus dem Abwägen, rein in die Bewegung. Inspiriert vom Rubikon-Modell der Motivationspsychologie verbindet der Fitnessparkour den öffentlichen Raum mit Gesundheitsförderung – niederschwellig, ohne Umweg und direkt vor der Haustür.

Der neue Referenzrahmen «Exercise is Medicine» zeigt auf, wie körperliche Aktivität als Bestandteil einer multimodalen Behandlung in der Gesundheitsversorgung in der Schweiz verankert werden kann.