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Une étude pilote fournit des résultats passionnants : chez environ deux tiers des participants, une thérapie à base de psilocybine a montré des effets durables contre la dépression, même cinq ans après le traitement. Certaines personnes concernées ont même pu se passer complètement de médicaments.

Une étude récente apporte des preuves génétiques que les traits dits « externalisants » (tels que l'impulsivité, la prise de risque, le faible contrôle de soi), identifiables dans l'ADN, constituent un mécanisme commun aux addictions liées à des substances (par exemple, l'alcool, le tabac, le cannabis) et aux addictions comportementales (par exemple, le jeu, l'utilisation problématique d'Internet, les troubles alimentaires).

Vous faites partie d’un groupe de sport, d’une association, d’un club d’activité physique? Participez à notre enquête. Unisanté et l’Observatoire du sport populaire, en collaboration avec l’Institut des sciences du sport de l’Université de Lausanne, réalisent une enquête en ligne sur la consommation de produits du tabac et de la nicotine dans le domaine sportif en Suisse romande.

Le dernier rapport de l’European City Initiative on Drug Policy (ECIDP) montre que les services de réduction des risques en Europe restent sous pression. Les principaux défis sont le sous-financement chronique, le manque de personnel qualifié et les lacunes dans des services importants tels que les salles de consommation et les contrôles de drogues. Dans le même temps, les marchés de la drogue se développent rapidement.

Le numéro 82 se penche sur le rôle et l’impact qu’a la recherche dans le domaine des addictions. Au carrefour des savoirs, des pratiques et des politiques, la recherche complète les connaissances et met en lien les compétences interdisciplinaires des différents acteurs du milieu.

Avec un bon soutien, les chances d’arrêter de fumer durablement augmentent considérablement. Les thérapies comportementales, les substituts nicotiniques et les programmes accompagnés par des médecins doublent presque les taux de réussite. L’essentiel est de trouver la stratégie qui vous convient – motivation et accompagnement sont les clés d’un arrêt du tabac réussi.

Quelques 20 minutes après la dernière cigarette, le corps commence déjà à se rétablir : le pouls et la tension artérielle se normalisent, la circulation sanguine s’améliore et le taux d’oxygène dans le sang augmente. Au fil des semaines, les poumons, le système nerveux et la circulation se régénèrent, tandis que les risques d’infarctus, d’AVC et de cancer diminuent. Arrêter de fumer est un défi, mais chaque heure compte pour la santé.

Une étude internationale portant sur 1,48 million d’adultes montre que l’arrêt du tabac réduit nettement le risque de mortalité – et ce, dès trois ans après l’arrêt. Les bénéfices sont particulièrement importants avant 40 ans, mais même plus tard, cesser de fumer peut prolonger la vie jusqu’à dix ans et diminuer le risque de maladies cardiaques, pulmonaires et de cancers.

Dans le cadre des recommandations nutritionnelles suisses, le modèle de l'assiette a également été revu. L'« assiette équilibrée » illustre comment composer un repas principal sain au moyen d’aliments variés et dans des proportions appropriées. Et ce, à l'aide d'une formule simple.

Vous avez arrêté de fumer, mais l’envie de cigarette persiste ? Les symptômes de sevrage sont normaux : ils montrent que le corps se rétablit. Avec quelques stratégies simples – occuper ses mains, respirer profondément, créer de nouveaux rituels, stimuler son esprit et bouger – il est possible de surmonter les premières semaines sans tabac et de rester motivé sur la durée.