Meditieren im Büro - der Effekt von Achtsamkeit ist wissenschaftlich belegt
Immer mehr Firmen entdecken das Konzept für ihren Arbeitsalltag. Die Idee ist einfach – und trotzdem herausfordernd: Es geht darum, mit der Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt zu bleiben und die gegenwärtigen Empfindungen bewusst wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten. So kann man lernen, besser mit Ängsten umgehen und (mehr) Freude in den alltäglichen Handlungen zu entdecken.
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