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Stress ist die häufigste Antwort unseres Körpers auf eine physische, psychische oder mentale Aggression. Stress ist für unser Überleben unerlässlich und jeder Mensch reagiert anders auf Stress. Aber übermäßiger oder chronischer Stress kann z. B. zu Schlafstörungen, Angstzuständen, Burnout, Herz-Kreislauf-Problemen, Schmerzen oder existenziellen Ängsten führen.

Körperliche Aktivität ist gut für die psychische Gesundheit - das ist keine neue Erkenntnis. Bisherige Studien fokussierten allerdings auf den Einfluss bewusster Bewegungsprogramme. Diese Studie zeigte nun, dass auch die alltäglichen, natürlich gewählten Bewegungsmuster die psychische Gesundheit beeinflussen. Das könnte erklären, warum viele unter den Corona-Einschränkungen psychisch leiden.

Wassergeräusche, Vogelgezwitscher oder das Rauschen einer Windböe in den Baumkronen beeinflussen Emotionen und das Schmerzempfinden positiv. Natürliche Geräuschkulissen liefern uns Signale für Sicherheit. Dies vermindert stressbedingtes Verhalten und ermöglicht mentale Erholung.

Am 23. Juni (18.30-20.30 Uhr) findet die nächste Gruppensupervision im Bereich der psychologischen Nothilfe online statt. Katja Iseli, SBAP Vorstandsmitglied und Supervisorin psychologische Nothilfe NNPN, wird diese leiten. Für Mitglieder und AbsolventInnen der Fortbildung Psychologische Nothilfe ist der Anlass kostenlos. Für alle übrigen Teilnehmenden werden für 2h 50 CHF verrechnet. Bei einer Mindestanzahl von 4 Personen findet der Anlass statt.

In einer Situation, in der die Anstrengungen des staatlichen Gesundheitswesens vor allem auf die Bekämpfung der Pandemie gerichtet sind, stellt sich die Frage, welchen Raum die Förder- und Präventivmassnahmen, die sich auf nicht übertragbare Krankheiten sowie auf Sucht- und psychische Erkrankungen beziehen, einnehmen sollten.

Unsere Job-Stress-Analysis gibt Ihnen einen detaillierten Überblick über das Stressgeschehen in Ihrer Organisation. Ressourcen, Belastungen und das Befinden werden auf Team-, Abteilungs- und Organisationsebene dargestellt. So können Sie gezielt Stressfaktoren reduzieren und Ressourcen von Mitarbeitenden stärken.

Forschende des Universitäts-Kinderspitals Zürich und der Universität Bern haben im Frühling 2020 fast 6000 Kinder und Jugendliche im deutschsprachigen Raum befragt. Bis zu 43 Prozent der Befragten haben vermehrt psychische Probleme - diese variieren je nach Alter. Sie fanden auch positive Effekte der Pandemie.

18% der Studierenden in der Schweiz leiden unter gesundheitlichen Problemen, zeigte eine Studie des Bundesamtes für Statistik 2018. Dabei stellt die psychische Gesundheit das zweitgrösste Gesundheitsproblem dar. Die Hochschulumgebung stellt ein Umfeld mit besonderen sozialen, emotionalen, finanziellen und akademischen Herausforderungen dar.

Werden illegale Drogen wie LSD, Psilocybin und GHB schon bald als Medikamente gegen Depression, Sucht oder Angstzustände eingesetzt? Wenn es um Drogenforschung geht, haben Schweizer Forschende die Nase vorn. Unter strengen Auflagen ist hier Drogenforschung schon seit ein paar Jahren wieder erlaubt – erste Erfolge sind bereits sichtbar. Die Wissenschaft entdeckt die heilsame Wirkung der psychedelischen Stoffe neu. Beitrag der Sendung «Einstein» auf www.srf.ch.

Einige Corona-Schutzmassnahmen beeinflussen Risikofaktoren für nichtübertragbare Krankheiten. So bewegen sich viele Menschen wegen Homeoffice und eingeschränktem Sportangeboten weniger als früher, die fehlenden sozialen Kontakte beeinträchtigen die psychische Gesundheit. Umgekehrt erhöhen nichtübertragbare Krankheiten das Risiko eines schweren Krankheitsverlaufs bei Covid-19.