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Einsamkeit beeinträchtigt die Gesundheit älterer Menschen, doch es gibt Lösungen. Betreutes Wohnen und Gemeinschaftsarbeit fördern den sozialen Zusammenhalt. Seit 20 Jahren entwickelt Pro Senectute Vaud die "solidarischen Quartiere", die das Leben älterer Menschen stärken. Im Podcast erklären Brigitte Brun und Marc Favez, wie diese Initiativen Senioren unterstützen. Berührende Zeugnisse zeigen, wie Einsamkeit wirkt und diese Projekte Leben verändern können. (Podcast auf Französisch)

Es klang alarmierend: Auf Tiktok fordern sich Jugendliche angeblich dazu heraus, mit einer Überdosis Schmerz­mittel im Spital zu landen. Doch diese Geschichte erzählt nicht von einer verdorbenen Jugend – sondern von Behörden und Medien, die mit dem Internet überfordert sind.

RADIX begleitet westschweizer Gemeinden mit dem "Netzwerk zur Unterstützung älterer Menschen". Die Bedürfnisse der älteren Einwohner werden analysiert, lokale Akteure zusammengebracht und eine Bestandesaufnahme erstellt. Danach werden bestehende Angebote optimiert und aufgewertet und ein koordinatives Netzwerk aufgebaut. Die ältere Bevölkerung wird während des ganzen Prozesses einbezogen. Nach einer erfolgreichen Pilotphase ist RADIX bereit, um neue Gemeinden in der Westschweiz zu unterstützen.

Das Projekt LeaveLone entwickelt mit «NümEinsam» ein Online-Selbsthilfeprogramm, das älteren Erwachsenen hilft, Einsamkeit aktiv zu bewältigen. Mit interaktiven Übungen lernen die Teilnehmenden, negative Denkmuster zu durchbrechen und soziale Kontakte zu stärken. Das Programm wurde gemeinsam mit älteren Menschen und Fachleuten entwickelt und umfasst sieben Module mit E-Coaching. Es ist auf Computer, Tablet und Smartphone verfügbar.

In rund 500 Gruppen in der ganzen Schweiz wird gekocht, gelacht und das Leben geteilt – eine starke Gemeinschaft gegen Einsamkeit. Der Verein Tavolata unterstützt mit Kursen und Netzwerktreffen. Das Programm fördert den sozialen Austausch und stärkt die Selbstbestimmung im Alter. Neue Freundschaften und bereichernde Gespräche entstehen und beleben den Alltag vieler Seniorinnen und Senioren.

Eine Studie im Auftrag des BAG zeigt, dass Diskriminierung von trans Menschen mit einer grossen psychischen Belastung zusammenhängt. Für eine integrative und respektvolle Gesundheitsversorgung sollen Fachpersonen deshalb stärker für die Bedürfnisse von trans Personen sensibilisiert werden.

Einsamkeit äussert sich als unangenehmes und belastendes Gefühl, bei dem die eigenen sozialen Beziehungen als unzureichend empfunden werden. Dies kann sowohl die Qualität von sozialen Kontakten (z.B. fehlende Vertrauensbeziehungen) als auch die Quantität betreffen (z.B. fehlendes soziales Netz). Das Faktenblatt des Vereins «connect!» fasst die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Definition von Einsamkeit zusammen.

Einsamkeit betrifft nicht nur einzelne Menschen, sondern unsere ganze Gesellschaft. Wissenschaftliche Forschungsergebnisse zeigen, dass es ein koordiniertes Vorgehen auf mehreren gesellschaftlichen Ebenen braucht, um die soziale Zusammengehörigkeit wirksam zu fördern. Eine Analyse von «connect!» zum internationalen Erfahrungswissen zeigt mit Fokus auf Europa, wie andere Länder dabei vorgehen.

Die unterschiedliche Sozialisierung und gesellschaftliche Prägung von Männern und Frauen haben einen grossen Einfluss auf den Umgang mit psychischen Belastungen wie Stress oder Ängsten – und bleiben in der Gesundheitsversorgung trotzdem häufig unbeachtet.

Die populäre App Tiktok birgt für Jugendliche ein Gefahrenpotential: den jungen Nutzenden werden problematische Inhalte gezeigt. Ausserdem fehlt es an wichtigen Kontrollen. Der aktuelle Podcastbeitrag der Sendung NZZ Akzent zeigt in einem gemachten Selbstexperiment auf, wie schnell man in einen negativen Tiktok-Strudel gerät.