Artikel

Für Depressive kann es sehr schwierig sein, sich überhaupt aufzuraffen. Aber könnte es sein, dass körperliche Bewegung sogar gegen Depression wirkt? Depression ist ein verbreitetes Gesundheitsproblem, das normalerweise psychologisch oder medikamentös behandelt wird. Viele Personen suchen aber auch nach anderen Behandlungsmöglichkeiten. Deshalb untersuchte die hier zusammengefasste Übersichtsarbeit, ob Bewegung gegen Depressions-Symptome helfen kann.

Unsere Lunge ist ein Paradebeispiel der Natur, auf kleinstem Raum eine grosse Oberfläche zu gestalten, um den Gasaustausch zu optimal organisieren zu können. Die Gesamtoberfläche aller Membranen, an denen der Gasaustausch stattfindet, beträgt ca. 70120 m2. Zum Vergleich: Ein Badmintonfeld hat eine Fläche von ca. 82 m2. Welche wichtigen Beschwerdebilder wir kennen müssen und welche Anpassung das Atmungssystem durch Training erfährt, ist Inhalt dieses und des folgenden Artikels.

Wie viel Sinn macht das hochintensive Intervalltraining in einer gesundheitsorientierten Einrichtung?

Die Schweiz leidet unter Rückenschmerzen. Das ist seit Jahren der Hauptgrund, weshalb viele unserer Kunden mit einem betreuten Krafttraining beginnen.

«Alter schützt nicht vor Intensität» – wenn die gesundheitlichen Voraussetzungen gegeben sind und das Coaching stimmt.

Für ein lebensbegleitendes, dauerhaftes Training müssen die individuellen Rahmenbedingungen stimmen. Diese kann der Gesundheitsexperte beratend mitgestalten.

Mit dem Info-Feed Frühe Kindheit bietet Alliance Enfance News, Hinweise und Publikationen, Studien und Projekte rund um die Themen Gesundheit, Integration und Chancengerechtigkeit in der frühen Kindheit.

95% der erwachsenen Bevölkerung in Frankreich sind dem Risiko ausgesetzt, dass sich ihre Gesundheit durch Bewegungsmangel oder langes Sitzen verschlechtert. Bestimmte Bevölkerungsgruppen sind stärker gefährdet. Dies stellt die Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses) fest und fordert, die Förderung eines Lebensstils, der körperliche Aktivität und die Bekämpfung von Bewegungsmangel begünstigt, zu einer Priorität der Behörden zu machen.

Über tausend Männer und Frauen haben im Frühling 2020 an einer repräsentativen Umfrage der Rheumaliga Schweiz zum Thema Rückenschmerzen teilgenommen. Die Ergebnisse zeichnen ein Bild dessen, wie sich Herr und Frau Schweizer mit Rückenschmerzen konfrontiert sehen und sich zu ihnen verhalten.

Im Auftrag des BAG hat das Institut für Sportwissenschaften der Universität Lausanne Empfehlungen und einen konkreten Vorschlag für ein Therapie-Programm für Menschen mit Adipositas erarbeitet. Nur ein integrierter und multiprofessioneller Ansatz wird es ermöglichen, die Prävalenz von Adipositas in der Schweiz zu reduzieren.