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Offizielle Fachinstitutionen (WHO, FAO, EFSA) nennen für gesunde Erwachsene einen durchschnittlichen Proteinbedarf von 0,66 g pro kg Körpergewicht und Tag sowie einen empfohlenen Richtwert von 0,83 g/kg. Die tatsächliche Aufnahme erreicht in Europa und den USA häufig das 1,6- bis 1,9-Fache des durchschnittlichen Bedarfs und liegt damit deutlich darüber. Welche gesundheitlichen Folgen ein dauerhaft erhöhter Proteinkonsum haben kann, beleuchten wir in unserem neuen Beitrag.

Die Werbung verspricht uns viele “gesunde” Alternativen zu Haushaltszucker, darunter Agavendicksaft, Kokosblütenzucker und Ahornsirup. Doch der Blick auf Zusammensetzung und Kalorien entlarvt den Mythos schnell. Was hinter dem positiven Image steckt und welche Süsse tatsächlich gesünder ist, erläutert unser Artikel.

Die meisten Kinder und Jugendlichen in der Schweiz berichten, dass es ihnen gut geht. Die Belastungen nehmen jedoch zu, beispielsweise bei der psychischen Gesundheit oder durch soziale Risiken. Die Gesundheit in Kinder- und Jugendjahren ist die Basis für ein gesundes Älterwerden. Was aber braucht es, damit Kinder und Jugendliche gesund aufwachsen können? Das neue Monitoring KidsHealthCH hilft, gesundheitspolitische Strategien zu steuern und die Wirkung von Präventionsmassnahmen abzuschätzen.

Der im Juni publizierte Monitoring-Bericht KidsHealthCH schafft erstmals einen umfassenden Überblick über 100 Indikatoren der Kinder- und Jugendgesundheit in der Schweiz. Wie geht es der jüngsten Generation? Welchen Mehrwert hat das neue Monitoring? Und was bleibt zu tun? Im Interview geben die Studienverantwortlichen Sebastian Mader und Damiano Costantini Antworten.

Die Offene Kinder- und Jugendarbeit (OKJA) begleitet Kinder und Jugendliche in ihrer Entwicklung, fördert Partizipation und stärkt Lebenskompetenzen – auch im Umgang mit Tabak- und Nikotinkonsum. Dabei sollte Präventionsarbeit so gestaltet werden, dass sie die Prinzipien Offenheit, Freiwilligkeit und Bedürfnisorientierung berücksichtigt. Dieses Themendossier und Hilfsmittel bieten Fachstellen und Fachpersonen der OKJA einen Weg hin zu wirkungsvoller Praxis in der Tabak- und Nikotinprävention.

Die Berner Fachhochschule (BFH) und die Universität Zürich haben im Rahmen des Förderprogramms des Schweizerischen Nationalfonds (SNF) ein Projekt für die Frauengesundheit akquiriert. Es legt den Fokus auf das Gesundheitsverhalten der Frau während der Perimenopause und entwickelt auf Basis einer umfassenden Bedürfnisanalyse eine digitale Intervention.

Wo steht die Schweiz bei der Stillförderung? Diese Frage stellte Anja Hurni, Hebamme MSc und Still- und Laktationsberaterin IBCLC, am Schweizerischen Hebammenkongress im Block «Public Health and Midwifery». Ihre Antwort: Es gibt Fortschritte – und Lücken, die sich nicht allein mit individueller Beratung schliessen lassen. Ein Überblick.

Unser Gehirn ist ein Wunderwerk – hochkomplex, ständig aktiv und prägend dafür, wie wir denken, fühlen und handeln. In dieser Ausgabe erfahren Sie unter anderem mehr über die Prävention von Hirnerkrankungen und den Swiss Brain Health Plan. Sie lernen, welchen Einfluss Bewegung auf unser Gehirn hat und wie Bewegung das Risiko für Demenz senken kann. Im Artikel «Lernen trotz Kopfschmerzen» wird das Projekt «migraine friendly school» vorgestellt.

migesplus und Femmes‑Tische/Männer‑Tische bieten eine Übersicht über geeignete Kanäle und Ansätze, um Menschen in vulnerablen Situationen zu erreichen. Diese richtet sich an Fachpersonen und Organisationen aus den Bereichen Gesundheit, Soziales und Integration und unterstützt sie dabei, ihre Angebote inklusiver, zugänglicher und wirksamer zu gestalten.

Mit dem positiven Schwangerschaftstest beginnen die Fragen: Was essen? Wie viel Sport? Verläuft die Schwangerschaft wirklich gut? Was ist «normal»? Antworten gibt es im Überfluss, und genau das kann zum Problem werden. Die Psychologin Kathrin Degen erklärt, wie es gelingt, trotz all der Stimmen von aussen ruhig zu bleiben und wieder mehr der eigenen Intuition zu vertrauen.