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Cancro, diabete, patologie cardiovascolari e malattie respiratorie croniche sono oggi le cause di decesso più frequenti in Svizzera e sono fonte di grandi sofferenze. Queste malattie non trasmissibili (MNT; ingl. non communicable diseases) sono responsabili della mortalità prematura (prima dei 70 anni) di oltre il 50 % degli uomini e di oltre il 60 % delle donne1.

L’attività fisica svolge un ruolo centrale per la salute. Un ambiente favorevole al movimento, come la creazione di piste ciclabili, spazi verdi e parchi giochi accessibili e invitanti, dovrebbe invogliare tutti a muoversi maggiormente, a casa, negli spostamenti da casa a scuola o al lavoro, così come nel tempo libero.

Qui troverete una lista dei rapporti di ricerca sull'attività fisica ed il peso corporeo. Questi rapporti sono stati elaborati su incarico dell'UFSP.

Un peso corporeo sano e sufficiente attività fisica hanno una grande influenza sulla salute fisica e psicologica. Uno stile di vita sano è fondamentale per la prevenzione delle malattie non trasmissibili croniche, che sono attualmente la causa di morte più frequente.

Alzarsi in piedi regolarmente ha effetti benefici immediati. Il movimento non permette solo di sviluppare la muscolatura ma rafforza anche le ossa, le articolazioni e il sistema immunitario. Migliora inoltre la memoria, la capacità di apprendimento e concilia il sonno.

Nonostante svolgano molte funzioni importanti (svago, incontro, sport, tempo libero, salute, natura, clima), gli spazi liberi sono spesso considerati nella pianificazione come «superfici residue» o sono sostenuti solo in modo molto specifico.

Direttiva 2014/40/UE del Parlamento europeo e del Consiglio, del 3 aprile 2014 , sul ravvicinamento delle disposizioni legislative, regolamentari e amministrative degli Stati membri relative alla lavorazione, alla presentazione e alla vendita dei prodotti del tabacco e dei prodotti correlati e che abroga la direttiva 2001/37/CE Testo rilevante ai fini del SEE GU L 127 del 29.4.2014, pagg. 1–38 (BG, ES, CS, DA, DE, ET, EL, EN, FR, HR, IT, LV, LT, HU, MT, NL, PL, PT, RO, SK, SL, FI, SV)

L’attività fisica svolge un ruolo centrale per la salute. Un ambiente favorevole al movimento, come per esempio la creazione di piste ciclabili, spazi verdi, parchi giochi, dovrebbe invogliare tutti a muoversi maggiormente, negli spostamenti da casa a scuola o al lavoro, così come nel tempo libero.

In Svizzera, nel 2014 i bambini e i giovani di età compresa tra 6 e 16 anni praticavano attività fisica a media o alta intensità mediamente per 79,3 minuti al giorno. I valori sono stati misurati elettronicamente. Il comportamento in materia di attività fisica dipende fortemente dall’età: mentre i bambini di 6–7 anni praticano un’attività fisica a media o alta intensità per una media di 122 minuti, tra i 14–16enni tale tempo si riduce a un terzo (45,5 min.).

Tra il 2002 e il 2017 la quota della popolazione la cui attività fisica è giudicata sufficiente secondo le raccomandazioni è passata dal 62,2% al 75,7%. In questo periodo la percentuale è aumentata passando dal 67,2% al 77,8% per gli uomini e dal 57,7% al 69,1% per le donne. Nel 2017 la quota di uomini che praticano attività fisica sufficiente secondo le raccomandazioni era notevolmente superiore a quella delle donne.