Novembre, le Mois sans tabac

Il n’est jamais trop tard pour arrêter de fumer. Plus vite vous essayez, mieux c’est. Découvrez dans une nouvelle vidéo tous les avantages d’une vie sans tabac.

Une étude internationale menée auprès de 1,48 million d’adultes montre que les personnes qui arrêtent de fumer réduisent considérablement leur risque de mortalité, et ce dès trois ans après avoir arrêté.

Quelques 20 minutes après la dernière cigarette, le corps commence déjà à se rétablir : le pouls et la tension artérielle se normalisent, la circulation sanguine s’améliore et le taux d’oxygène dans le sang augmente.

La consommation de tabac provoque chaque année 8 millions de décès - une boîte à outils de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) fournit des aides importantes pour l'arrêt du tabac.

Les personnes souffrant de dépression ou de troubles anxieux fument deux fois plus que la population générale, mais beaucoup d'entre elles souhaitent arrêter de fumer. Cet article présente des approches concrètes et empathiques qui aident les professionnels à accompagner leurs patients dans cette démarche.

Le FPT a chargé le bureau « Interface Politikstudien » d’analyser comment les consultations en matière de sevrage tabagique peuvent être facturées dans différents groupes professionnels et de faire des propositions d’amélioration.

Avec un soutien adapté, les chances de rester non-fumeur à long terme augmentent considérablement.

Vous avez réussi à arrêter, mais l’envie de fumer une cigarette persiste ?

S’affranchir du tabac et de la nicotine n’est pas facile. Heureusement, on peut se faire aider. Éclairage avec Catherine Abbühl, ancienne responsable du service de conseil stop-tabac de la Ligue contre le cancer.

Les cigarettes électroniques constituent une aide efficace pour arrêter de fumer des cigarettes traditionnelles. Elles ne contribuent toutefois pas à réduire la dépendance à la nicotine.

Pour les personnes chez qui les techniques conventionnelles d’arrêt du tabagisme ne fonctionnent pas, la cigarette électronique fait également partie des arguments avancés.

L’arrêt du tabagisme entraîne rapidement de nombreux bénéfices pour la santé et le bien-être. ll n’est jamais trop tard pour arrêter de fumer. Les Ligues pulmonaires cantonales soutiennent les personnes fumeuses dans leur démarche d’arrêt.

La nicotine crée une dépendance comparable à celle de l’héroïne – il n’est donc pas étonnant que l’arrêt du tabac soit si difficile. Dans ce témoignage personnel, un ancien fumeur raconte comment, après 40 ans et de nombreuses rechutes, il a finalement réussi à tourner la page. Une histoire de volonté, de rechutes et du moment où il a su : cette fois, c’est fini.

La "Fachstelle für interkulturelle Suchtprävention FISP" (Centre spécialisé dans la prévention interculturelle des addictions) met à disposition des vidéos contenant des conseils pour préparer l'arrêt du tabac. En huit langues.

Le tabac chauffé, les cigarettes électroniques, le snus, les sachets de nicotine, les cigarettes « click » : il existe aujourd’hui de nombreux produits à base de nicotine sur le marché. Conséquence : les habitudes de consommation, en particulier chez les jeunes, ont beaucoup changé. En 2023, 44,8 % des 18-24 ans déclaraient consommer au moins un produit contenant de la nicotine. Leurs designs colorés et leurs arômes fruités minimisent les dangers de ces produits, qui sont souvent sous-estimés.

En mettant sur pied la Journée mondiale sans tabac 2024, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) appelle à mieux protéger les enfants et les jeunes contre l’influence de l’industrie du tabac. En Suisse aussi, des organisations de promotion de la santé et de prévention cherchent à informer sur ce phénomène. Cette collection présente les articles et les démarches en ce sens.