Cinq conseils pour ne plus penser à la cigarette
Vous avez arrêté de fumer, mais l’envie de cigarette persiste ? Les symptômes de sevrage sont normaux : ils montrent que le corps se rétablit. Avec quelques stratégies simples – occuper ses mains, respirer profondément, créer de nouveaux rituels, stimuler son esprit et bouger – il est possible de surmonter les premières semaines sans tabac et de rester motivé sur la durée.
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