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Le bénévolat renforce le sentiment d’être utile, favorise les contacts sociaux et a des effets positifs sur la santé, selon des études. Il réduit le stress et peut prévenir l’hypertension, notamment chez les personnes de plus de 50 ans. Déjà 100 heures par an suffisent pour en ressentir les bienfaits sur le corps et l’esprit. L’essentiel est de s’engager par plaisir et non pour des gains personnels. Ainsi, les bénévoles et la société en profitent mutuellement.

Les jeunes restent fortement touchés par les problèmes de santé psychique, et la situation des filles et des jeunes femmes est particulièrement frappante. De plus en plus de personnes se font soigner pour des problèmes de santé psychique. L'Obsan vient de publiquer les nouveaux chiffres clés pour l'année 2022.

Une étude a montré que différentes formes de bénévolat influencent la santé. L’engagement pour les autres renforce davantage la satisfaction sociale, le bien-être et le sens de la vie que l’engagement orienté vers soi-même. La pratique simultanée de plusieurs types de bénévolat apporte également des avantages supplémentaires. Le bénévolat est particulièrement important pour les groupes défavorisés, car il favorise les réseaux sociaux et le soutien.

En 2022, 31% des personnes de 15 ans ou plus vivant en Suisse étaient en surpoids et 12% étaient obèses. La proportion de personnes présentant ces affections variait toutefois selon le groupe de po-pulation. Les hommes étaient par exemple davantage touchés que les femmes. Les personnes obèses ou en surpoids souffraient plus fréquemment de maladies chroniques que les personnes de poids normal. L'obésité allait en outre plus souvent de pair avec des symptômes sévères de dépression.

La santé mentale des jeunes fait l'objet d'une attention croissante. Les données scientifiques montrent que les enfants et les adolescents se sentent très affectés sur le plan psychique. Il existe certes des possibilités de thérapie et de soutien efficaces, mais les délais d'attente pour ces offres sont longs et ne sont pas accessibles à tous de la même manière. Il est urgent d'agir : les mesures préventives et les offres thérapeutiques doivent être développées.

Bien que de nombreux jeunes relèvent avec succès les multiples défis de notre époque, une part croissante d'enfants et d'adolescent∙e∙s se sentent en souffrance psychique - les chiffres à ce sujet sont impressionnants. Dans le dernier numéro du SuchtMagazin (en allemand), différents articles traitent notamment de la santé psychique des jeunes et de l'impact des médias sociaux sur cette phase de développement. En outre, un article de synthèse montre ce qui est efficace en matière de prévention.

De nouvelles recherches montrent que les troubles du sommeil à l’âge moyen (30 à 40 ans) sont associés à un processus de vieillissement accéléré du cerveau. Les chercheurs ont observé 589 personnes pendant 15 ans, en examinant leur qualité de sommeil et leur santé cérébrale. Les personnes ayant une mauvaise qualité de sommeil avaient, en moyenne, un cerveau biologiquement plus âgé. Ces résultats soulignent l’importance d’une bonne qualité de sommeil pour la santé mentale à long terme.

Les images de la vieillesse ont divers effets sur la santé des personnes âgées. La 3e brochure de la série « Vieillir en bonne santé » explique ces représentations et comment elles se forment. Elle souligne aussi l’importance d’adopter un point de vue différencié, en particulier dans la promotion de la santé et la prévention.

Thèmes et objets MNT/Addictions Session d'automne

Améliorer sa santé physique et mentale, se sentir libre et indépendant, avoir du plaisir, protéger l’environnement... Des personnes de toute la région européenne de l’OMS partagent dans cette vidéo leurs motivations personnelles à marcher et à faire du vélo.