Réduire le temps assis au bureau peut améliorer le bien-être mental
Une étude menée auprès d’employé·e·s de bureau a évalué deux interventions en entreprise : augmenter l’activité physique ou réduire le temps passé assis au travail. Après six mois, une amélioration du bien-être mental a été observée dans le groupe visant à réduire la sédentarité. Aucun effet n’a toutefois été constaté sur le stress, l’anxiété ou la dépression. Ces résultats suggèrent que des mesures de promotion de la santé en entreprise à plusieurs niveaux peuvent favoriser le bien-être.
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