Regelmässige Bewegung
Sich regelmässig zu bewegen, ist wichtig für die physische Gesundheit und trägt auch zur geistigen Fitness bei. Bewegung fördert die Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Gehirns. Regelmässige Bewegung hilft nicht nur, das Übergewicht zu reduzieren, sondern schützt auch vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfällen. Beides sind selbst wichtige Risikofaktoren für vaskulär bedingte Demenzformen.
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