Bewegung beugt vor und hilft gegen Depression und Angst
Körperliches Training stellt eine wirksame Behandlungsoption bei psychischen Erkrankungen dar. Bewegung hat zudem präventive Effekte: Menschen mit passivem Lebensstil haben ein erhöhtes Risiko, psychisch zu erkranken. Der präventive Effekt körperlicher Aktivität ist bei Depression besonders stark. Die Empfehlung der WHO liegt bei 150 Minuten moderate Aktivität pro Woche.
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Das BAG möchte Bewegung als Therapie stärker in der Gesundheitsversorgung verankern. Dazu hat die ZHAW nun Handlungsempfehlungen für die Schweiz erarbeitet.
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