L’activité physique prévient et aide à lutter contre la dépression et l’anxiété

L'exercice physique est une option thérapeutique efficace en cas de maladies psychiques. Mais l'exercice physique a également des effets préventifs : Les personnes ayant un mode de vie passif présentent un risque accru de maladie mentale. L'effet préventif de l'activité physique est particulièrement fort dans le cas de la dépression. La recommandation de l'OMS est de 150 minutes d'activité modérée par semaine.

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Santé psychique

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L'OFSP souhaite ancrer davantage l'activité physique comme thérapie dans les soins de santé. À cette fin, la ZHAW a élaboré des recommandations d'action pour la Suisse.

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