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Einsamkeit hat messbare Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit. Forschende haben Daten von über 42000 Menschen aus der UK-Biobank ausgewertet und Proteine gefunden, die in Zusammenhang mit sozialer Isolation und Einsamkeit stehen. Viele dieser Proteine spielen auch eine Rolle im Immunsystem, z.B. bei Entzündungen. Die Ergebnisse legen nahe, dass Interaktionen mit Freunden und Familie gesund halten: Sie stärken das Immunsystem senken das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes.

Eine freiwillige Mitarbeiterin vom Angebot «malreden» erzählt im Interview von ihrer Tätigkeit. Etwa drei Stunden pro Woche unterhält sie sich am Telefon mit Personen, die sich einsam fühlen. Gleich wie die Anrufenden bleibt sie in den Gesprächen anonym. Sie ist überzeugt, dass «malreden» für einsame Menschen eine heilsame und wichtige Hilfestellung sein kann und hofft, dass das Angebot die Öffentlichkeit weiter für Einsamkeit im Alter sensibilisiert.

Geschäfte & Vorstösse NCD/Sucht Wintersession (2.-20. Dezemer 2024)

Anfang Februar 2025 fand der Zürcher Präventionstag statt. Die Tagung stellte die Suchtprävention in den Kontext aktueller gesellschaftlicher Entwicklungen. Es wurde aufgezeigt, wie sich die Konsumformen und Verhaltensweisen wandeln, und was dies für die Präventionsarbeit bedeutet. Ansätze, um junge Menschen und besonders gefährdete Gruppen vor riskantem Suchtmittelkonsum und Verhaltenssüchten zu schützen, wurden diskutiert. Die Präsentationen und Videos können jetzt heruntergeladen werden.

Eine Studie untersuchte, wie Einsamkeit im Übergang zum Ruhestand durch verschiedene Faktoren beeinflusst wird. Es zeigt sich, dass gesundheitliche und finanzielle Ressourcen dabei helfen können, Einsamkeit zu vermeiden. Besonders wichtig ist eine stabile Partnerschaft: Menschen in glücklichen Beziehungen fühlen sich seltener einsam. Der geografische Wohnort hat dagegen keinen Einfluss. Die Studie betont, dass es wichtiger ist, wie man lebt, als wo man lebt, um Einsamkeit im Alter zu vermeiden.

Ältere Menschen sind besonders von den Folgen sozialer Isolation betroffen. Diese Studie zeigt, wie Einsamkeit das körperliche und psychische Wohlbefinden beeinträchtigt. Sie erhöht das Risiko für chronische Krankheiten, beeinträchtigt das Immunsystem und führt zu einem erhöhten Suizidrisiko. Soziale Isolation vermindert zudem die Lebensqualität und verkürzt die Lebenserwartung. Eine gute soziale Anbindung kann dagegen die Gesundheit älterer Menschen deutlich verbessern.

Einsamkeit betrifft Menschen jeden Alters und kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben - vergleichbar mit dem Rauchen von 15 Zigaretten pro Tag. Die SRF-Sendung «Puls» beleuchtet persönliche Geschichten, zeigt Einflussfaktoren und spricht mit Expert:innen über Ursachen und Lösungen. Einsamkeit ist nicht gleich Alleinsein, doch sie kann in einer zunehmend anonymen Gesellschaft zur Belastung werden. Der Beitrag gibt Tipps, wie soziale Isolation überwunden werden kann.

Das digitale Selbsthilfeprogramm «NümEinsam» unterstützt einsamkeitsbetroffene Menschen ab 65 Jahren. Es vermittelt Strategien und Techniken, welche helfen können, Gefühle von Einsamkeit und schlechte Stimmung zu bewältigen. Das Programm wird von der Universität Zürich angeboten und kann aktuell im Rahmen einer Studie anonym und kostenlos getestet werden.

Das Projekt startet mit einem Theater: Laien bringen anhand von Lebenssituationen das Thema Einsamkeit auf die Bühne. Nach dem Stück gibt es eine moderierte Gesprächsrunde. Bei dieser können die Besuchenden über eigene Erfahrungen mit Einsamkeit sprechen. Anschliessend können sie sich für einen SMS-Dienst eintragen, der regelmässig Anlässe und Angebote zusendet, die der Einsamkeit entgegenwirken. Das Projekt ermutigt ältere Menschen zur sozialen Teilhabe und enttabuisiert das Thema Einsamkeit.

Xenia Anna Häfeli forscht an der Universität Bern, wie die psychische Gesundheit und das Konsumverhalten im Jugendalter zusammenhängen. Im Interview erklärt sie, wieso Jugendliche und junge Erwachsene oft intensiv Substanzen konsumieren und welche psychischen Störungen häufig mit Substanzkonsum einhergehen. Prävention müsse früh ansetzen. Denn bis Mitte 20 befinde sich das Gehirn in der Reifung: Substanzen beeinflussen das Belohnungssystem und die langfristige Kontrolle des Konsums negativ.