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21% der Schweizer Bevölkerung gaben 2007 an, dass jede Bewegung der Gesundheit gut tue. 8% der Bevölkerung nannten mindestens 10 Minuten Bewegung pro Tag als notwendig für eine Wirkung auf die Gesundheit, 43% mindestens 30 Minuten täglich. Weitere 16% schätzten zwei Stunden Bewegung pro Woche, und schliesslich 12% fünf Stunden pro Woche als Minimum, um eine gesundheitsförderliche Wirkung zu erzielen.

Zahlreiche Indikatoren zum Themenbereich Ernährung, körperliche Aktivität und Adipositas finden Sie unter www.monam.ch. Sie beschreiben die Situation aus dem Blickwinkel der Prävalenz sowie der gesundheitlichen und gesellschaftlichen Folgen.

Die Wahl der «richtigen» Krafttrainingsmethode zum «richtigen» Zeitpunkt ist ein Schlüsselfaktor für den Trainingserfolg.

Geschäfte & Vorstösse NCD/Sucht Sommersession 2020

Gezieltes Krafttraining reduziert die primären intrinsischen Sturzfaktoren.

Wahrscheinlich haben Sie auch schon die Erfahrung gemacht, dass Kunden, welche mit Kniebeschwerden beim Arzt waren, meist nur mit recht undifferenzierten Empfehlungen wie «nehmen Sie einfach weniger Gewicht» zurückkommen.

Kniebeschwerden gehören zu den häufigsten Beschwerdebildern unserer Kunden. Oft gehen die notwendigen Trainingsempfehlungen aber nicht über ein «nehmen Sie weniger Gewicht» hinaus.