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Das Thema des 5. Forums SELF 2022 (Selbstmanagement-Förderung) war «Gemeinsames Verständnis fördern: Wie gelingt’s?». Der Erfahrungsbericht eines Experten aus Frankreich lieferte eine wichtige Grundlage. Die Podiumsdiskussion mit u.a. Nationalrätin Flavia Wasserfallen zeigte verschiedene Perspektiven aus Politik, Betroffenen-/Angehörigen-Seite, Leistungserbringen und Kostenträger auf. Im Ergebnisbericht sind alle Referate, die Podiumsdiskussion und die Workshops zusammengefasst.

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung sowie Entspannung wirken sich positiv auf die Lebensqualität der Menschen aus. Aber auch ein erfülltes Sexualleben und Intimität beeinflusst die Lebensqualität positiv. Dies gilt für gesunde als auch kranke Menschen gleichermassen. So auch für Menschen mit einer COPD und Ihre Partnerinnen und Partner. Was und wie genau das EBPI zu diesem Thema untersucht, berichten Claudia Steurer-Stey und Kaba Dalla Lana im Interview.

malreden bietet mit dem dreiteiligen telefonischen Gesprächsangebot für ältere Menschen einen Ausweg aus dem Kreislauf der Einsamkeit, die krank machen kann. Der Abschluss der zweijährigen Pilotphase hat gezeigt, dass malreden eine niederschwellige Lücke im bestehenden Dienstleistungsangebot füllt. Dank der Unterstützung von namhaften Institutionen und mehreren Kantonen wird das Plaudertelefon konsolidiert und weiter ausgebaut.

Ein Viertel der Schweizer Bevölkerung leidet an einer körperlichen oder psychischen chronischen Krankheit. Chronische Erkrankungen verursachen 65% der Hausarztkonsultationen, 80% der Gesundheitskosten und hohe, indirekte Kosten in der Wirtschaft. Betroffene sind meist auf allen Ebenen gefordert: Körperlich, psychisch sowie durch Veränderungen in Bezug auf Arbeit, Familie und der sozialen Umgebung. Chronische kranke Menschen sind auf gute Anlaufstellen und eine koordinierte Versorgung angewiesen.

ResponsAbilita ist das Unterrichtsangebot des Kinder- und Jugendprogramm Free. Fair. Future. Vom ich zur Welt zieht sich das Thema «Verantwortung» als roter Faden durch die vier Module. ResponsAbilita bedeutet, die Jugendlichen zu befähigen, Antworten zu geben, aber auch sie zu befähigen, Verantwortung zu übernehmen und einzufordern; für sich selbst, ihr Umfeld, die Gesellschaft und die Welt. Alle Module sind unabhängig und müssen nicht in einer bestimmten Reihenfolge behandelt werden.

Jede zweite Person mit Rheuma leidet zeitweilig an Schlafstörungen. Zum einen erschweren seelische und psychische Faktoren das Einschlafen. Zum anderen können Gelenk- und Muskelschmerzen den Schlaf mehrmals pro Nacht unterbrechen. Dabei wäre gerade bei Menschen mit Rheuma guter Schlaf entscheidend, beeinflusst er doch das Schmerzempfinden und Energielevel am Tag positiv. Wie also findet man zurück zum guten Schlaf? Diese Podcast-Episode erklärt es Ihnen.

Schmerz ist unsere Alarmanlage: Er teilt uns mit, wenn durch einen akuten Reiz eine Schädigung oder Verletzung des Körpers droht. Was aber ist, wenn sich diese Alarmanlage verselbständigt und sich auch dann meldet, wenn gemäss ärztlichem Befund kein Schmerzreiz vorhanden ist? Viele Rheumabetroffene kennen solche chronischen Schmerzen. Warum auch sie keine Einbildung, sondern ganz real sind, und was es braucht, um aus der Schmerzspirale auszubrechen, erzählt diese Podcast-Episode.

Da Frauen ca. dreimal häufiger an Rheumatoider Arthritis erkranken als Männer, ist Rheuma für viele «weiblich». Deshalb stellt diese Podcast-Episode die Frage, ob Rheuma wirklich «weiblich» ist, oder ob betroffene Männer einfach weniger oder gar nicht über ihre Krankheit sprechen. Geht es vielleicht um innere Überzeugungen, dass ein Mann stark ist, keine Schmerzen zeigt und erst zum Arzt oder zur Ärztin geht, wenn er wirklich nicht mehr kann? Jetzt reinhören und mehr erfahren.

Frau M. leidet seit dem Teenager-Alter an rheumatoider Arthritis. Die ersten Krankheitsjahre waren von Schmerzen geprägt. Erst mit der richtigen Diagnose und der darauffolgenden Behandlung begann für Frau M. eine bessere Phase. Heute hat die 40-jährige Mutter von drei Kindern ihre Lebensqualität zurück und steht mitten in einem aktiven Leben.

Seit wann genau empfinden Sie diesen Schmerz? Wie häufig hat er sich in den vergangenen Wochen bemerkbar gemacht? Und welche Massnahmen haben geholfen? Auf solche Fragen – sei es in der Sprechstunde oder in der Therapie – vermögen Sie zuverlässiger zu antworten, wenn Sie ein Schmerz-Tagebuch führen.