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Eine Krebsdiagnose wirft viele Fragen auf und verändert den Alltag abrupt. Dieses Informationsblatt gibt Orientierung für die erste Zeit: von der Wahl der Ärzt:innen und Kliniken über die Planung von Therapie und Behandlung bis hin zu psychosozialer Unterstützung und sozialrechtlichen Fragen. Tipps und Hinweise helfen, Entscheidungen informiert und in Ruhe zu treffen.

Der Self Check der Krebsliga bietet online eine Einschätzung des persönlichen Krebsrisikos. Er analysiert Lebensgewohnheiten und zeigt auf, welche Verhaltensweisen gesundheitsfördernd sind und wo sich das Krebsrisiko im Alltag weiter senken lässt. Ergänzt wird der Check durch konkrete Tipps und Empfehlungen zur aktiven Krebsprävention.

Ein offenes Gespräch mit jemandem, der Ähnliches erlebt hat, kann entlasten. Auf der Peer-Plattform der Krebsliga tauschen sich Betroffene und Angehörige mit Menschen aus, die selbst Krebs erlebt haben. Peers bringen Erfahrungswissen mit, hören zu und teilen, was ihnen geholfen hat. Die Unterstützung ist freiwillig, vertraulich und ergänzt die professionelle Begleitung.

Ein neues Forschungsprojekt der BFH will junge Erwachsene mit kognitiver Beeinträchtigung dabei unterstützen, gesünder und selbstbestimmter zu leben. Mit einem praxisnahen Koch- und Ernährungsprogramm soll die Eigenständigkeit gestärkt werden.

Nikotin wirkt ähnlich suchtbildend wie Heroin – kein Wunder also, dass der Rauchstopp schwerfällt. In diesem persönlichen Erfahrungsbericht erzählt ein ehemaliger Raucher, wie er nach 40 Jahren und unzähligen Rückfällen den endgültigen Ausstieg geschafft hat. Eine Geschichte über Rückschläge, Willenskraft und den Moment, in dem klar wurde: Jetzt ist wirklich Schluss.

Der Rauchstopp ist geschafft – doch das Verlangen nach einer Zigarette bleibt? Entzugserscheinungen sind normal und ein Zeichen, dass sich der Körper erholt. Mit einfachen Strategien lässt sich die kritische Phase überstehen: Hände beschäftigen, tief atmen, neue Rituale entwickeln, den Kopf ablenken und Bewegung einbauen. Diese fünf Tipps helfen, die ersten Wochen rauchfrei zu meistern und dauerhaft durchzuhalten.

Effektive Gesundheitskommunikation fördert Gesundheitskompetenz, verbessert Selbstmanagement, Patientenzufriedenheit und Ressourcennutzung. Sie umfasst verbale, nonverbale und gemischte Kommunikation und erfordert Anpassung an das Publikum, einfache Sprache, klare Struktur, Storytelling und visuelles Design. Barrieren wie Fachbegriffe, Sprach- oder Kulturunterschiede lassen sich so überwinden.

Ein neuer Bericht von Internet Matters zeigt, dass junge Menschen Chatbots auch für emotionale Unterstützung einsetzen – etwa um über Sorgen oder Probleme zu sprechen. Eltern äussern einerseits Bedenken hinsichtlich Datenschutz, Fehlinformationen und unangemessener Inhalte, sehen aber auch Potenzial für Lern- und Kreativitätsförderung. Der Bericht empfiehlt, dass Erwachsene aktiv über KI-Anwendungen sprechen, kritisches Denken fördern und gemeinsam sichere Nutzungsregeln entwickeln .

Die WHO-Intervention „Self-Help Plus“ wurde für die mobile App ALBA als Chatbot adaptiert, um Frauen mit Brustkrebs und Schwangeren eine niederschwellige Unterstützung zur Stressbewältigung zu bieten. Das digitale Programm kombiniert evidenzbasierte Übungen mit interaktiven Elementen, um die psychische Gesundheit zu fördern und Barrieren wie Stigmatisierung oder einen eingeschränkten Zugang zu verringern.

Gesundheitsförderung Schweiz hat ihre Kampagne zur psychischen Gesundheit ausgebaut: «Wie geht’s dir?» erhält neuen Schub mit sechs konkreten Impulsen für Alltag, Schule, Familie, Arbeit und Alter. Ziel ist es, psychische Gesundheit stärker in allen Lebensbereichen zu verankern – mit neuen Materialien für Kantone, Organisationen, Betriebe und die Bevölkerung. Die Kampagne wird so zur breit angelegten Bewegung für seelisches Wohlbefinden.