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La malattia si sarebbe potuta evitare? Una domanda difficile. Qui spieghiamo brevemente cosa può fare una persona sana e cosa significa prevenzione per una persona già affetta da demenza.

Su questa pagina riportiamo otto testimonianze raccontate dai diretti interessati. Questi brevi video presentano dei ritratti di familiari dediti all’assistenza e alla cura. Ci parlano delle loro inquietudini e delle soluzioni trovate insieme ai loro cari.

E se la Croce Rossa Svizzera potesse aiutarvi ad avere giornate meno stancanti? Scoprite le numerose offerte di sostegno e consulenza a domicilio o nella vostra regione adatte alle situazioni più diverse. Il nostro obiettivo è permettervi di condurre una vita quanto più autonoma e in salute.

La diagnosi di demenza è una sfida, ma la prevenzione secondaria può rallentare il decorso della malattia. Alzguide.ch raggruppa in un unico sito web i vari servizi di assistenza a livello nazionale e facilita l’accesso ai servizi di assistenza e alle attività preventive per il tempo libero. La piattaforma è un servizio gratuito che consente a malati e familiari di trovare in modo rapido e semplice il servizio che fa al caso proprio nelle loro vicinanze.

I familiari delle persone affette da demenza spesso si fanno carico dell’assistenza e della cura per anni. Questo compito non facile può essere psicologicamente e fisicamente stressante, creare un esaurimento o una depressione e portare i familiari a trascurare a propria volta i contatti sociali. Per evitare che anche i familiari si ammalino, è particolarmente importante che si prendano cura della propria salute e delle proprie risorse.

La prevenzione deve continuare anche dopo la diagnosi Uno stile di vita attento alla salute aiuta anche le persone affette da Alzheimer o da un’altra forma di demenza a rallentare la progressione della malattia e a evitare complicazioni.

Incontrare parenti e amici, dialogare con gli altri e rimanere attivi socialmente sono attività che svolgono un’influenza positiva sul benessere individuale e sulle funzioni cerebrali. Le persone che sono socialmente attive e si sentono incluse rimangono mentalmente in forma più a lungo e sono meno a rischio di sviluppare la depressione.

Una dieta sana ed equilibrata influisce positivamente sulla nostra salute e fornisce al cervello importanti sostanze nutritive. In questo modo si riduce il rischio di ammalarsi di demenza. Buone abitudini alimentari possono infatti evitare problemi di salute, tra cui l’ipertensione, il diabete o l’obesità, che a loro volta favoriscono in particolare l’insorgere della demenza di tipo vascolare,

L’esercizio fisico regolare è importante per la salute fisica e contribuisce anche alla forma mentale. L’esercizio fisico favorisce la circolazione del sangue e l’apporto di ossigeno al cervello: non solo aiuta a ridurre il peso in eccesso, ma protegge anche da malattie cardiovascolari e ictus, entrambi importanti fattori di rischio per le forme vascolari di demenza. L’esercizio fisico regolare ha quindi anche molteplici effetti di prevenzione dell’Alzheimer e delle altre forme di demenza.

Anche in età avanzata, il nostro cervello è ancora in grado di svilupparsi ulteriormente: intraprendendo stimolanti attività mentali o imparando qualcosa di nuovo si formano nuove connessioni tra i neuroni e/o si rafforzano quelle esistenti. Ciò contribuisce a consolidare o addirittura ad aumentare la riserva cognitiva del cervello.