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Comment développer une image positive de soi à l’entrée dans la vie adulte ? Un guide pratique pour renforcer l’estime de soi, des articles thématiques, des réponses de professionnel·le·s, offrent aux jeunes adultes des ressources et des repères concrets.

Comment les jeunes construisent-ils leur estime de soi ? ciao.ch met à leur disposition de nombreuses ressources, des témoignages et des réponses de professionnel·le·s pour les aider à mieux se connaître, développer leur confiance en eux et elles et valoriser leurs ressources personnelles.

Tout le monde ne se ressource pas de la même manière. Si certaines personnes cherchent le calme ou le contact avec la nature, d’autres ont besoin de bouger ou d’être en contact avec d’autres personnes. Christian Kaindl explique comment l’aménagement du territoire peut répondre à ces besoins contrastés et pourquoi il faut des espaces extérieurs adaptés et facilement accessibles pour améliorer la qualité de vie dans les quartiers.

L’estime de soi joue un rôle clé pour la santé mentale. Elle influence la motivation, le sentiment d’efficacité et de compétence, le bien-être émotionnel, la capacité à gérer le stress, ainsi que la satisfaction dans les études, la vie professionnelle et les relations. Elle constitue également un important facteur de protection contre la dépression et les troubles anxieux.

Le Jurapark argovien doit continuer à se développer en tant qu’espace de loisirs de proximité attractif – non pas en multipliant les nouvelles offres, mais en orientant de manière ciblée les activités de loisirs, afin de ne pas surcharger la nature, l’agriculture et la sylviculture.

Trop souvent évoquée sans les jeunes, leur santé mentale mérite d’être pensée avec elles·eux. À travers des témoignages et des contenus de sensibilisation, ce dossier met en lumière leurs réalités, leurs préoccupations et leurs ressources. Car comprendre la santé mentale des jeunes, c'est aussi reconnaître leurs ressources, leur créativité, leur élan vital et leur capacité d'agir sur le monde qui les entoure.

MindsUP est une application gratuite pour agir sur sa santé mentale, pas à pas. Son objectif ? Aider chacun·e à mieux comprendre ce que l’on vit et à faire de petits gestes concrets pour renforcer sa santé mentale, pas à pas, au quotidien. Une application développée par minds et soutenue par de nombreux partenaires. Disponible dès maintenant sur les stores.

Tous les cerveaux ne fonctionnent pas de la même manière, ce qui a des répercussions sur l’expérience que les enfants et les jeunes font des médias numériques et sur la manière dont ils les utilisent. Notre série d'articles de blog explore ce sujet passionnant en profondeur.

Le rapport de monitorage KidsHealthCH, publié en juin, offre pour la première fois un aperçu complet de 100 indicateurs relatifs à la santé des enfants et des adolescents en Suisse. Comment se porte la plus jeune génération ? Quelle est la plus-value du nouveau système de monitorage ? Que reste-t-il à faire ? Sebastian Mader et Damiano Costantini, les responsables de l’étude, répondent à ces questions.

Dès que le test de grossesse est positif, les questions se pressent: que puis-je manger? Est-ce que j’ai le droit de faire du sport? Est-ce que je dois faire du sport? Est-ce que la grossesse se passe bien? Qu’est-ce qui est «normal»?… Les réponses abondent, et c’est justement cela qui peut poser problème. Kathrin Degen, psychothérapeute, explique comment parvenir à rester serein∙e malgré toutes ces voix extérieures – et à faire davantage confiance à son intuition.