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Un diagnostic de cancer soulève de nombreuses questions et bouleverse le quotidien. Cette fiche d’information offre une orientation pour les premiers jours : choix des médecins et cliniques, planification du traitement, soutien psychosocial et questions juridiques. Des conseils pratiques permettent de prendre des décisions de manière informée et réfléchie.

Le Self Check de la Ligue contre le cancer permet d’évaluer en ligne son risque personnel de cancer. Il analyse les habitudes de vie et montre quels comportements sont favorables à la santé et dans quels domaines le risque de cancer peut encore être réduit au quotidien. Des conseils concrets aident à agir activement pour la prévention.

Parler avec une personne qui a vécu une situation similaire peut être très aidant. La plateforme de pairs de la Ligue contre le cancer met en relation des personnes concernées et leurs proches avec des pairs ayant une expérience personnelle du cancer. Les pairs écoutent, partagent leur vécu et offrent un soutien sur un pied d’égalité, en complément de l’accompagnement professionnel.

La nicotine crée une dépendance comparable à celle de l’héroïne – il n’est donc pas étonnant que l’arrêt du tabac soit si difficile. Dans ce témoignage personnel, un ancien fumeur raconte comment, après 40 ans et de nombreuses rechutes, il a finalement réussi à tourner la page. Une histoire de volonté, de rechutes et du moment où il a su : cette fois, c’est fini.

Vous avez arrêté de fumer, mais l’envie de cigarette persiste ? Les symptômes de sevrage sont normaux : ils montrent que le corps se rétablit. Avec quelques stratégies simples – occuper ses mains, respirer profondément, créer de nouveaux rituels, stimuler son esprit et bouger – il est possible de surmonter les premières semaines sans tabac et de rester motivé sur la durée.

Une communication efficace en santé favorise les compétences en matière de santé, améliore l’autogestion, la satisfaction des patients et l’utilisation des ressources. Elle comprend la communication verbale, non verbale et mixte et nécessite une adaptation au public, un langage simple, une structure claire, la narration et la conception visuelle. Cela permet de surmonter les obstacles tels que le jargon médical, les différences linguistiques ou culturelles.

Un nouveau rapport d’Internet Matters montre que les jeunes utilisent également les chatbots pour obtenir un soutien émotionnel – par exemple pour parler de leurs préoccupations ou de leurs problèmes. Les parents expriment d’une part des inquiétudes concernant la protection des données, la désinformation et les contenus inappropriés, mais voient aussi un potentiel pour favoriser l’apprentissage et la créativité. Le rapport fournit également des informations utiles aux parents.

L’intervention « Self-Help Plus » de l’OMS a été adaptée à l’application mobile ALBA sous forme de chatbot pour offrir un soutien accessible aux femmes atteintes d’un cancer du sein et aux femmes enceintes. Ce programme numérique combine des exercices fondés sur des preuves et des éléments interactifs pour promouvoir la santé mentale et réduire les obstacles tels que la stigmatisation ou l’accès limité aux soins.

Promotion Santé Suisse renforce sa campagne pour la santé psychique : « Comment vas-tu ? » prend un nouvel élan avec six impulsions concrètes pour le quotidien, l’école, la famille, le travail et la vieillesse. L’objectif : ancrer plus solidement la santé mentale dans tous les domaines de la vie, grâce à de nouveaux outils destinés aux cantons, organisations, entreprises et à la population. La campagne devient ainsi un large mouvement en faveur du bien-être psychique.

Les personnes atteintes d’une maladie chronique doivent recevoir des soins plus participatifs et davantage axés sur leur contexte de vie global. À cette fin, il est primordial que tous les acteurs communiquent d’égal à égal. La déclaration des acteurs de la plateforme SELF (soutien à l’autogestion) formule douze mesures essentielles pour atteindre cet objectif.