Weniger Sitzen im Büro kann das mentale Wohlbefinden stärken
Eine Studie mit Büroangestellten untersuchte zwei betriebliche Interventionen: mehr Bewegung und weniger Sitzen im Arbeitsalltag. Nach sechs Monaten zeigte sich insbesondere bei der Gruppe mit Fokus auf weniger Sitzzeit eine Verbesserung des mentalen Wohlbefindens. Effekte auf Stress, Angst oder Depression wurden jedoch nicht gefunden. Die Ergebnisse zeigen, dass mehrstufige BGM-Massnahmen das Wohlbefinden fördern können.
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