Veganer essen oft ungesund – vermeidbare Ernährungsfehler
Immer mehr Menschen entscheiden sich für eine pflanzenbasierte Ernährung oder verzichten bewusst häufiger auf tierische Produkte. Studien belegen: Eine vegane Ernährung kann ausgesprochen gesund sein – vorausgesetzt, sie ist sorgfältig zusammengestellt. Der Beitrag "Veganer essen oft ungesund" von diet-health.info zeigt, wie viele Veganerinnen und Veganer aus Unkenntnis vermeidbare Ernährungsfehler begehen – und welche Massnahmen helfen, diese gezielt zu korrigieren.
Artikeldetails
Ein Mangel an essenziellen Nährstoffen wie Vitamin B12, Eisen oder Omega-3-Fettsäuren kann langfristig die Gesundheit gefährden. Der Beitrag bietet fundiertes Basiswissen, benennt typische Fehler und zeigt, wie man mit einer naturnahen, abwechslungsreichen Ernährung sowie den nötigen Supplementen diese Risiken gezielt vermeiden kann. Denn eine pflanzenbasierte Ernährung ist nicht nur gesund, sondern kann auch einen wichtigen Beitrag für den Klimaschutz leisten (Stichwort: Planetary Health Diet).
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