Wie schütze ich mich gegen Hitze?

Hohe Temperaturen können sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken. Es ist daher wichtig, das eigene Verhalten anzupassen und sich so zu schützen.

News & Hintergründe - 30. Oktober 2022

Körperliche Anstrengungen reduzieren
Möglichst in kühlen Räumen und an schattigen Orten aufhalten
Viel Wasser trinken – über den Tag verteilt
In der Nacht und am Morgen früh lüften
Tagsüber Fenster und Rollläden oder Jalousien schliessen
Körper kühl halten (duschen, Füsse-/ Handbad, kühle Tücher etc.)
Leichte Kleidung tragen
Leichte, erfrischende Mahlzeiten (Salat, Früchte, Gemüse etc.). Auf genügende Salzeinnahme achten.
Allfällige Medikamente korrekt lagen (Temperatur-Vorgaben beachten)

(Bild: Gerd Altmann, Pixabay)