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Smettere di fumare fa bene alla salute – propria e degli altri. Anche il portafogli ringrazia. La Lega polmonare vi aiuta con tante offerte, consigli e informazioni utili.

«Prometto di smettere» è il motto con il quale l’Organizzazione mondiale della sanità (OMS) accompagna quest’anno la Giornata mondiale senza tabacco. Chi smette di fumare non solo migliorerà il suo stato di salute e si sentirà meglio, ma ridurrà anche il rischio di subire un decorso grave se dovesse contrarre il COVID-19. Questo è solo uno dei tanti motivi per i quali in Svizzera ci vorrebbe finalmente una legge federale sui prodotti del tabacco (LPTab) efficace, che garantisca una protezione completa della popolazione giovanile dai prodotti che contengono tabacco e nicotina.

Le donne possono dover affrontare varie sfide quando smettono di fumare. Se imparano cosa rende speciale per alcune donne lo smettere di fumare, potranno prepararsi ad avere un successo nell’abbandonare il fumo. Importanti studi hanno dimostrato che le donne fanno meno tentativi di smettere e falliscono più spesso degli uomini.

Nell'attuale contesto della crisi COVID-19, è stata evidenziata l'importanza del fumo come fattore di rischio. Questa scheda informativa mira a sintetizzare lo stato attuale delle conoscenze (in inglese).

La piattaforma nazionale Stopsmoking.ch fornisce informazioni, consigli e sostegno per smettere di fumare. Sostiene così i fumatori nel loro cammino verso una vita senza fumo.Il programma è coordinato dall'Associazione svizzera per la prevenzione del tabagismo e sostenuto finanziariamente dal Fondo per la prevenzione del tabagismo.

L'attività fisica è una terapia efficace per le persone affette da malattie non trasmissibili (NCD), malattie mentali o problemi di dipendenza. Tuttavia, questa forma di terapia è stata finora poco utilizzata in Svizzera.

La questione della garanzia delle pari opportunità in campo sanitario si pone in Svizzera. La Strategia nazionale sulla prevenzione delle malattie non trasmissibili (Strategia MNT) e la Strategia nazionale dipendenze, nonché il settore della salute mentale, hanno portato l’accento su questa tematica nel 2018. Di queste attività sono resultati un opuscolo e un documento di base.

La Strategia nutrizionale svizzera crea le premesse affinché i consumatori possano decidere di adottare uno stile di vita sano secondo il principio «consumare cibo restando in salute». Per la sua attuazione e concretizzazione è stato elaborato un piano d’azione.

Un’alimentazione sana ed equilibrata deve essere sinonimo di gusto e piacere. Anche per le donne in gravidanza, i bambini, le persone anziane, i vegetariani, i vegani e coloro che presentano particolari esigenze nutrizionali. Le raccomandazioni sui singoli gruppi forniscono un aiuto nel quotidiano.

Questa banca dati (disponibile soltanto in tedesco) contiene progetti rivolti a bambini e adolescenti riguardanti i seguenti temi: salute mentale, competenze di vita, violenza, dipendenze e mobbing.