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Le bénévolat renforce le sentiment d’être utile, favorise les contacts sociaux et a des effets positifs sur la santé, selon des études. Il réduit le stress et peut prévenir l’hypertension, notamment chez les personnes de plus de 50 ans. Déjà 100 heures par an suffisent pour en ressentir les bienfaits sur le corps et l’esprit. L’essentiel est de s’engager par plaisir et non pour des gains personnels. Ainsi, les bénévoles et la société en profitent mutuellement.

La santé mentale des jeunes fait l'objet d'une attention croissante. Les données scientifiques montrent que les enfants et les adolescents se sentent très affectés sur le plan psychique. Il existe certes des possibilités de thérapie et de soutien efficaces, mais les délais d'attente pour ces offres sont longs et ne sont pas accessibles à tous de la même manière. Il est urgent d'agir : les mesures préventives et les offres thérapeutiques doivent être développées.

Bien que de nombreux jeunes relèvent avec succès les multiples défis de notre époque, une part croissante d'enfants et d'adolescent∙e∙s se sentent en souffrance psychique - les chiffres à ce sujet sont impressionnants. Dans le dernier numéro du SuchtMagazin (en allemand), différents articles traitent notamment de la santé psychique des jeunes et de l'impact des médias sociaux sur cette phase de développement. En outre, un article de synthèse montre ce qui est efficace en matière de prévention.

De nouvelles recherches montrent que les troubles du sommeil à l’âge moyen (30 à 40 ans) sont associés à un processus de vieillissement accéléré du cerveau. Les chercheurs ont observé 589 personnes pendant 15 ans, en examinant leur qualité de sommeil et leur santé cérébrale. Les personnes ayant une mauvaise qualité de sommeil avaient, en moyenne, un cerveau biologiquement plus âgé. Ces résultats soulignent l’importance d’une bonne qualité de sommeil pour la santé mentale à long terme.

Thèmes et objets MNT/Addictions Session d'automne

Améliorer sa santé physique et mentale, se sentir libre et indépendant, avoir du plaisir, protéger l’environnement... Des personnes de toute la région européenne de l’OMS partagent dans cette vidéo leurs motivations personnelles à marcher et à faire du vélo.

Tous les mécanismes de notre corps dépendent du sommeil. Très répandus, les troubles du sommeil vont de pair avec de nombreuses maladies, telles que la dépression ou les addictions. Une meilleure sensibilisation, un dépistage systématique dans les hôpitaux et des professionnels mieux formés pourraient aider bon nombre de personnes touchées, comme nous l’explique ici Albrecht Vorster, chercheur en sommeil. Son conseil pour bien dormir : des horaires réguliers et suffisamment de lumière du jour.

Damian Müller (PLR) demande au Conseil fédéral d'inclure les troubles du sommeil dans la stratégie nationale de prévention des maladies non transmissibles (MNT). Ces troubles sont reconnus comme une maladie distincte et engendrent des coûts élevés pour la santé et l'économie. En Suisse, environ 500'000 actifs en souffrent, avec des pertes de productivité estimées à 10 milliards CHF par an. Müller demande des mesures ciblées de prévention, diagnostic et traitement au niveau fédéral et cantonal.

Une analyse de plusieurs études a montré que la consommation d'e-cigarettes est associée à un risque accru de pensées et d'actes suicidaires. Les utilisateurs d'e-cigarettes présentent un risque 50 % plus élevé de pensées suicidaires et un risque 2,5 fois plus élevé de tentatives de suicide. Une cause directe n'a toutefois pas pu être démontrée. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre les liens, en particulier en ce qui concerne les risques pour les jeunes.

Dans le cadre du cycle de soutien 2025 du soutien de projets PDS, nous recherchons exclusivement des projets sur le thème spécifique «Troubles du sommeil chroniques – de l’intervention précoce à la prévention des complications». L’appel à projets est ouvert du 13 septembre 2024 au 17 janvier 2025.