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Une nouvelle vidéo explique le concept de promotion de l'autogestion. Elle met en lumière l'autogestion sous plusieurs angles: des personnes concernées, des proches et des professionnels expliquent comment ils peuvent tirer profit de la promotion de l'autogestion.

Le Dry January décroche de bonnes notes, comme en témoigne un sondage auprès de la population analysé par Addiction Suisse. Les avis sont en majeure partie positifs et le taux de participation est stable. Partenaire du projet, Addiction Suisse appelle à relever le défi et à renoncer à l’alcool en janvier prochain.

Les développements sociaux comme la pandémie de Corona ou le changement climatique marquent la compréhension et la mise en œuvre quotidienne des compétences en santé (CS). C’est pourquoi le Centre Careum pour les compétences en santé a élaboré, sur mandat de l’OFSP, un document conceptuel sur les compétences en santé avec des experts des trois grandes régions linguistiques de Suisse.

L‘offre est-elle une offre de soutien à l‘autogestion ? Où faut-il agir pour que l‘offre soit encore plus axée sur le soutien à l‘autogestion ? A l'aide d‘une check-list, vous obtiendrez en peu de temps une vue d‘ensemble qui vous permettra de clarifier ces questions par rapport à une offre concrète.

Les proches de personnes atteintes d’Alzheimer ou de maladies apparentées assument souvent pendant de nombreuses années les soins et l’accompagnement de leur proche malade. Cette tâche peut s’avérer très pénible, tant sur le plan psychique que physique, et entraîner épuisement et dépressions. En outre, les proches n’ont alors souvent plus le temps d’entretenir leurs contacts sociaux.

Rencontrer amis et famille, discuter et participer activement à la vie sociale sont autant d’activités qui ont un effet positif sur le bien-être et les performances intellectuelles. Les personnes qui sont socialement actives et qui se sentent partie intégrante de la société restent mentalement en forme plus longtemps et sont moins susceptibles de souffrir de dépression.

Une alimentation saine et équilibrée a des répercussions positives sur notre santé et fournit des nutriments essentiels au cerveau. Cela réduit le risque de développer la maladie d’Alzheimer ou d’autres formes de démence. De plus, des habitudes alimentaires saines permettent de prévenir les problèmes de santé tels que l’hypertension, le diabète ou l’obésité, qui favorisent à leur tour notamment le risque de développer la démence d’origine vasculaire.

Faire régulièrement de l’exercice est important pour la santé physique et contribue aussi à entretenir la forme mentale. Le mouvement favorise l’irrigation sanguine et l’approvisionnement en oxygène du cerveau : cela aide à réduire l’embonpoint, mais protège aussi contre les maladies cardio-vasculaires et les accidents vasculaires cérébraux, deux facteurs qui augmentent le risque de développer une forme de démence d’origine vasculaire.

Notre cerveau possède la faculté de se développer, même à un âge avancé : entreprendre des activités intellectuelles stimulantes ou apprendre de nouvelles choses favorise la multiplication des liaisons entre les neurones ou renforce les liaisons existantes. Cela contribue à stabiliser, voire à augmenter la réserve cognitive.

À ce jour, la maladie d’Alzheimer et les autres formes de démence sont incurables. En tant que maladies chroniques, elles ont une évolution progressive. C’est pourquoi la prévention est très importante. Prévenir ces maladies poursuit plusieurs objectifs. Adopter une bonne hygiène de vie et traiter les problèmes de santé existants permet de réduire le risque. D’autres mesures permettent de retarder la progression d’une maladie déjà déclarée et d’éviter certaines complications comme la malnutrition.