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Le portail allemand diabinfo.de propose des informations scientifiques, actuelles et compréhensibles sur le diabète et la prévention – disponibles en plusieurs langues. Il renforce ainsi les compétences en santé de différents groupes de population et contribue à une plus grande égalité des chances en matière de santé.

Ce rapport sur les iniquités en matière de santé en Suisse comprend plus de 30 indicateurs de santé et montre comment ceux-ci varient en fonction de caractéristiques sociales (p. ex. sexe, formation, revenu, contexte migratoire). De plus, le rapport met en lumière des groupes de population tels que les sans-papiers ou les personnes sans domicile fixe, et fait ainsi apparaître toute l’étendue des iniquités en matière de santé.

Thèmes et objets MNT/Addictions Session d'automne 2025 (08.09-26.09.2025)

La nicotine crée une dépendance comparable à celle de l’héroïne – il n’est donc pas étonnant que l’arrêt du tabac soit si difficile. Dans ce témoignage personnel, un ancien fumeur raconte comment, après 40 ans et de nombreuses rechutes, il a finalement réussi à tourner la page. Une histoire de volonté, de rechutes et du moment où il a su : cette fois, c’est fini.

Avec un bon soutien, les chances d’arrêter de fumer durablement augmentent considérablement. Les thérapies comportementales, les substituts nicotiniques et les programmes accompagnés par des médecins doublent presque les taux de réussite. L’essentiel est de trouver la stratégie qui vous convient – motivation et accompagnement sont les clés d’un arrêt du tabac réussi.

Quelques 20 minutes après la dernière cigarette, le corps commence déjà à se rétablir : le pouls et la tension artérielle se normalisent, la circulation sanguine s’améliore et le taux d’oxygène dans le sang augmente. Au fil des semaines, les poumons, le système nerveux et la circulation se régénèrent, tandis que les risques d’infarctus, d’AVC et de cancer diminuent. Arrêter de fumer est un défi, mais chaque heure compte pour la santé.

Une étude internationale portant sur 1,48 million d’adultes montre que l’arrêt du tabac réduit nettement le risque de mortalité – et ce, dès trois ans après l’arrêt. Les bénéfices sont particulièrement importants avant 40 ans, mais même plus tard, cesser de fumer peut prolonger la vie jusqu’à dix ans et diminuer le risque de maladies cardiaques, pulmonaires et de cancers.

Vous avez arrêté de fumer, mais l’envie de cigarette persiste ? Les symptômes de sevrage sont normaux : ils montrent que le corps se rétablit. Avec quelques stratégies simples – occuper ses mains, respirer profondément, créer de nouveaux rituels, stimuler son esprit et bouger – il est possible de surmonter les premières semaines sans tabac et de rester motivé sur la durée.

Octobre est le mois de la promotion de la littératie en santé, le « health literacy month ». La littératie en santé désigne la capacité d’une personne à comprendre et à utiliser les informations liées à la santé pour faire des choix bénéfiques au quotidien – à la maison, au travail, dans le système de santé ou dans la société en général. Elle se développe grâce à l’éducation, à la formation et à des conditions qui facilitent l’accès et la compréhension de l’information.

La population suisse a pris conscience de l’importance de la santé mentale, mais manque largement d’aptitudes et de compétences spécifiques pour prendre soin activement de la santé mentale, la promouvoir et faire appel à des professionnels de santé. Lire à ce sujet le chapitre 6 du Rapport national sur la santé 2025.