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Le bénévolat renforce le sentiment d’être utile, favorise les contacts sociaux et a des effets positifs sur la santé, selon des études. Il réduit le stress et peut prévenir l’hypertension, notamment chez les personnes de plus de 50 ans. Déjà 100 heures par an suffisent pour en ressentir les bienfaits sur le corps et l’esprit. L’essentiel est de s’engager par plaisir et non pour des gains personnels. Ainsi, les bénévoles et la société en profitent mutuellement.

L’échange avec des personnes ayant vécu une expérience similaire peut être utile lorsqu’on souffre d'une maladie cardiovasculaire ou qu’on est sur le point de subir une intervention chirurgicale. Sur la plateforme des pairs de la Fondation Suisse de Cardiologie, les personnes concernées peuvent échanger avec d’autres personnes concernées. Les pairs connaissent les questions et les soucis par leur propre expérience. Ils sont heureux d’en parler, d’écouter et de donner des conseils.

Depuis 1990, le nombre de personnes atteintes de diabète a plus que quadruplé, passant de 200 millions à plus de 800 millions, surtout dans les pays à faible revenu. L'accès au traitement reste limité. En 2022, environ 450 millions d'adultes de 30 ans et plus étaient non traités, dont 90 % dans des pays à revenu faible ou intermédiaire. L'obésité, une alimentation malsaine et le manque d'activité physique en sont les causes. L'OMS appelle à la prévention et à des systèmes de santé solides.

Dans ce podcast, le Dr Greg Chadwick et le Dr Dympna Kavanagh parlent du lien entre la santé bucco-dentaire et les maladies non transmissibles (MNT). Ils expliquent pourquoi la santé bucco-dentaire a souvent été considérée séparément de la santé générale, et comment cela a changé suite à une résolution de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) en 2021. Désormais, une approche holistique est adoptée, qui relie la santé bucco-dentaire à la santé générale.

De nouvelles recherches montrent que les troubles du sommeil à l’âge moyen (30 à 40 ans) sont associés à un processus de vieillissement accéléré du cerveau. Les chercheurs ont observé 589 personnes pendant 15 ans, en examinant leur qualité de sommeil et leur santé cérébrale. Les personnes ayant une mauvaise qualité de sommeil avaient, en moyenne, un cerveau biologiquement plus âgé. Ces résultats soulignent l’importance d’une bonne qualité de sommeil pour la santé mentale à long terme.

La ménopause entraîne des changements physiques allant au-delà des bouffées de chaleur et des troubles du sommeil. Elle affecte également la santé cardiaque : la baisse du taux d'œstrogènes augmente le risque de maladies cardiaques. Afin que les femmes puissent protéger leur cœur, les expert·e·s recommandent aux femmes une alimentation riche en plantes, plus d'exercice et une gestion du stress. Un traitement hormonal substitutif peut également réduire ce risque, surtout s’il est commencé tôt.

Thèmes et objets MNT/Addictions Session d'automne

Améliorer sa santé physique et mentale, se sentir libre et indépendant, avoir du plaisir, protéger l’environnement... Des personnes de toute la région européenne de l’OMS partagent dans cette vidéo leurs motivations personnelles à marcher et à faire du vélo.

Afin de constituer une vue d’ensemble des cancers en Suisse, la loi prévoit leur enregistrement. Mais qu’apporte cette procédure et comment fonctionne-t-elle ? L’organe national d’enregistrement du cancer (ONEC) et le registre du cancer de l’enfant (RCdE) ont mis au point une plateforme comportant une vidéo explicative pour informer le grand public sur les objectifs et le fonctionnement de l’enregistrement du cancer. Elle aborde aussi les droits des patients.

Tous les mécanismes de notre corps dépendent du sommeil. Très répandus, les troubles du sommeil vont de pair avec de nombreuses maladies, telles que la dépression ou les addictions. Une meilleure sensibilisation, un dépistage systématique dans les hôpitaux et des professionnels mieux formés pourraient aider bon nombre de personnes touchées, comme nous l’explique ici Albrecht Vorster, chercheur en sommeil. Son conseil pour bien dormir : des horaires réguliers et suffisamment de lumière du jour.