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Certains aliments comme les noix, les flocons d’avoine et les baies renforcent notre cerveau et permettent de réduire le risque de maladies neurodégénératives. Le cahier spécial de Betty Bossi santé&vitalité, facile à comprendre et de grande qualité, a été élaboré en coopération avec la Fondation Felix Platter pour la recherche et l’innovation. Il fait le point sur la recherche actuelle, donne une vision plus correcte du terme brainfood et présente des recettes simples et savoureuses.

Sujet : La bouche et les dents, les problèmes de gencives, les effets négatifs du tabac sur la bouche. Sa particularité ? Ecrite avec un langage simple et des illustrations, elle est compréhensible par toutes et tous. N'hésitez pas à le commander gratuitement sur tabagisme@unisante.ch !

En adoptant une alimentation équilibrée avant et pendant la grossesse ainsi que durant la période d’allaitement, vous offrez à votre enfant les meilleures chances de bien débuter dans la vie. Ainsi, vous bénéficiez tous deux d’une quantité d’énergie et de substances nutritives adaptée. En outre, cela vous permet d’influencer positivement le déroulement de la grossesse et de l’accouchement, favorisant par là même le bon développement de l’enfant.

En adoptant une alimentation équilibrée avant et pendant la grossesse ainsi que durant la période d’allaitement, vous offrez à votre enfant les meilleures chances de bien débuter dans la vie. Ainsi, vous bénéficiez tous deux d’une quantité d’énergie et de substances nutritives adaptée. En outre, cela vous permet d’influencer positivement le déroulement de la grossesse et de l’accouchement, favorisant par là même le bon développement de l’enfant.

Affiche (29,7 x 42 cm) avec des conseils sur l'alimentation des nourrissons et des enfants en bas âge. Recto: Alimentation durant la 1re année de vie (lait maternel, préparations, aliments de complément, alimentation familiale) Verso: Alimentation durant la 2e et 3e année de vie (alimentation équilibrée: boissons non sucrées et aliments d'origine végétale en abondance, aliments riches en protéines en quantité limitée, peu d'aliments sucrés et gras)

Dans cette brochure, vous trouverez de nombreux conseils pratiques pour donner une alimentation équilibrée aux nourrissons et aux enfants en bas âge, jusqu’à trois ans.

Informations, conseils et soutien. Une fiche d'information en 16 langues.

Durant la première année de vie, l’alimentation va passer progressivement d’une alimentation exclusivement lactée à des repas à la cuillère diversifiés. Entre le dixième et le douzième mois, votre enfant commence à manger comme le reste de la famille. Il n’a plus besoin de bouillie ni de repas spécialement préparé pour lui, et peut déjà presque manger «comme les grands».

Orientation pour les repas à la table familiale.

En 2022, plus de 52’000 années de vie en bonne santé perdues – appelées années de vie corrigées de l’incapacité ou disability-adjusted life years (DALYs) – étaient attribuables à l’inactivité physique en Suisse. Le manque d’activité physique a causé 1’621 décès, soit 2,2% du total. L’inactivité physique représente un facteur de risque majeur pour les maladies cardiovasculaires, la démence et les cancers. Les femmes et les personnes de plus de 75 ans sont les plus touchées.