Projekte

Das digitale Selbsthilfeprogramm «NümEinsam» unterstützt einsamkeitsbetroffene Menschen ab 65 Jahren. Es vermittelt Strategien und Techniken, welche helfen können, Gefühle von Einsamkeit und schlechte Stimmung zu bewältigen. Das Programm wird von der Universität Zürich angeboten und kann aktuell im Rahmen einer Studie anonym und kostenlos getestet werden.

Das Projekt startet mit einem Theater: Laien bringen anhand von Lebenssituationen das Thema Einsamkeit auf die Bühne. Nach dem Stück gibt es eine moderierte Gesprächsrunde. Bei dieser können die Besuchenden über eigene Erfahrungen mit Einsamkeit sprechen. Anschliessend können sie sich für einen SMS-Dienst eintragen, der regelmässig Anlässe und Angebote zusendet, die der Einsamkeit entgegenwirken. Das Projekt ermutigt ältere Menschen zur sozialen Teilhabe und enttabuisiert das Thema Einsamkeit.

Mit diesem Projekt unterstützen wir Gemeinden sowie Quartiere im Kanton Zürich, die soziale Netzwerke für ein selbstständiges Leben im Alter entwickeln oder verbessern möchten. Dabei beteiligt sich die ältere Bevölkerung partizipativ an der Entwicklung dieser Angebote. Gemeinden werden von einer Fachbegleitung unterstützt und können vom Erfahrungsaustausch mit anderen Gemeinden profitieren. Wir stellen Instrumente zur Analyse der Ausgangslage und zur Erarbeitung von Massnahmen zur Verfügung.

Fast ein Drittel der Seniorinnen und Senioren in der Schweiz fühlt sich manchmal bis häufig einsam. Das muss und darf nicht sein. malreden gibt älteren Menschen die Möglichkeit, sich mit einem einfühlsamen Gegenüber einfach mal auszutauschen und ein wenig Alltag, Sorgen und Freuden zu teilen. Kostenlos. Anonym. Vertraulich.

Die Sui App bietet kostenlose psychosoziale Unterstützung für geflüchtete Menschen. Sie vereint Informationen zu praktischen Alltagsfragen mit Übungen und Tipps zur Erkennung und Bewältigung von Stress. Die Geflüchteten können sich innerhalb der App mit einer Begleitperson in ihrer Sprache austauschen.

Kinder bewegen sich in einem abwechslungsreichen Freizeitangebot, das ihre Eltern entlastet. IdéeSport öffnet während der Schulferien Sporthallen für Bewegung und Begegnung. Das Angebot findet während einer Woche ganztags statt. Das Angebot ermöglicht während dieser Zeit Familie und Beruf einfacher unter einen Hut zu bringen. Denn die Kinder sind ganztags betreut, pflegen soziale Kontakte, werden gefördert, ernähren sich ausgewogen und haben Spass.

IdéeSport öffnet während der Wintermonate am Samstagabend Sporthallen und bietet kostenlosen Raum für Bewegung und Begegnung. Die Veranstaltungen können von den Jugendlichen ohne Anmeldung besucht werden. Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung und an gemeinsamen Erlebnissen, frei von Leistungsorientierung. Schweizweit gibt es über 100 MidnightSports-Projekte.

Femmes-Tische und Männer-Tische sind niederschwellige Gesprächsrunden in über 25 Sprachen. Die Teilnehmenden diskutieren Fragen zu Familie, Gesundheit und Integration. Sie erhalten wichtige Informationen und stärken gleichzeitig ihre persönlichen Ressourcen und ihr soziales Netzwerk. Das Programm ist ein Peer-to-Peer-Angebot und funktioniert auf der Basis eines Lizenzsystems.

ZÄMEGOLAUFE ist ein Gesundheitsförderungsprojekt, das Bewegung und Begegnung kombiniert: Menschen ab 60 Jahren treffen sich regelmässig zum gemeinsamen Spazierwandern an ihrem Wohnort. Die körperliche Aktivität und die sozialen Kontakte stärken die körperliche, psychische und mentale Gesundheit der Teilnehmenden. Das niederschwellige Angebot wird vor Ort von Freiwilligen geleitet. ZÄMEGOLAUFE ist ein Angebot der Schweizerischen Gesundheitsstiftung RADIX.

ensa ist die Schweizer Version des australischen Programms «Mental Health First Aid». Laien sollen helfen können, wenn bei nahestehenden Personen psychische Schwierigkeiten auftreten, eine bestehende psychische Beeinträchtigung schlimmer wird oder eine akute psychische Krise ausbricht.