Rafforzare i legami sociali per proteggere la salute psichica

Le risorse sociali proteggono la salute psichica

Avere persone su cui contare, partecipare alla vita sociale e ricevere aiuto al momento giusto: queste risorse sociali svolgono un ruolo essenziale per la salute psichica. Esse completano le risorse personali, come l’autoefficacia, cioè la convinzione di poter agire e superare situazioni difficili. L’opuscolo «Risorse sociali», completamente aggiornato nell’aprile 2026, riunisce conoscenze scientifiche e raccomandazioni d’intervento per rafforzarle (Bachmann, 2026).

La pubblicazione distingue tre dimensioni: integrazione sociale, reti sociali e sostegno sociale. Il sostegno può assumere diverse forme: aiuto pratico, sostegno emotivo, informazioni utili o riscontri su una situazione. Non si tratta quindi solo di essere circondati da altre persone, ma anche di poter dare e ricevere aiuto in relazioni di fiducia.

Cercare aiuto non è sempre semplice

L’opuscolo pone ora un accento particolare sugli ostacoli che impediscono ad alcune persone di cercare o accettare sostegno. La paura di disturbare, il bisogno di reciprocità, la stigmatizzazione, le norme legate al genere, la precarietà o il timore di perdere autonomia possono rendere più difficile l’accesso all’aiuto. Questi ostacoli riguardano in particolare genitori sottoposti a forti pressioni, persone anziane, familiari curanti e persone esposte a discriminazioni.

Questa prospettiva è importante per la promozione della salute: non basta proporre offerte. Occorre anche creare condizioni che rendano l’aiuto visibile, accessibile e accettabile. Ciò implica offerte a bassa soglia, una comunicazione chiara, approcci tra pari e un impegno attivo contro la stigmatizzazione.

Agire nei Comuni, nelle scuole e nei quartieri

Comuni e Cantoni dispongono di numerose possibilità d’intervento. Centri di quartiere, animazione socioculturale, offerte per il tempo libero accessibili, visite a domicilio o reti di volontariato creano luoghi d’incontro e di partecipazione. Anche le scuole svolgono un ruolo centrale: un buon clima di classe, la prevenzione del bullismo e la partecipazione di allieve e allievi favoriscono l’integrazione sociale di bambine, bambini e adolescenti.

L’opuscolo presenta orientamenti concreti per diverse fasi della vita. Per bambine, bambini e adolescenti raccomanda, tra l’altro, la promozione precoce, il sostegno alle famiglie con un genitore affetto da disturbi psichici, l’aiuto alle famiglie monoparentali, la promozione di un buon clima scolastico e la progettazione partecipativa di spazi adatti all’infanzia. Per le persone anziane sottolinea l’importanza di offerte di prossimità, relazioni reciproche e un accesso facilitato alle attività sociali.

Rafforzare una risorsa collettiva

Le risorse sociali non dipendono solo dalla responsabilità individuale. Sono influenzate anche dall’ambiente: condizioni di vita, mobilità, accessibilità, pianificazione del territorio, politica sociale e offerte di prossimità. Rafforzare i legami sociali è quindi un compito di salute pubblica. È anche un modo concreto per migliorare la qualità di vita e prevenire l’isolamento.

L’opuscolo aggiornato offre a professioniste e professionisti, Comuni, Cantoni e partner della promozione della salute una base utile per pianificare, adattare o sviluppare misure. Mostra come i legami sociali possano diventare una leva duratura per la salute psichica in tutte le fasi della vita.