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Les images de la vieillesse ont divers effets sur la santé des personnes âgées. La 3e brochure de la série « Vieillir en bonne santé » explique ces représentations et comment elles se forment. Elle souligne aussi l’importance d’adopter un point de vue différencié, en particulier dans la promotion de la santé et la prévention.

Une étude a examiné comment l'activité physique peut influencer le risque de huit maladies liées à l'âge. Les données de l'étude CARDIA et la randomisation mendélienne montrent que l'exercice régulier peut réduire de manière significative le risque de maladies telles que les coronaropathies, le diabète et la maladie d'Alzheimer. Les résultats soulignent l'importance d'un mode de vie actif pour promouvoir la santé des personnes âgées et prévenir les maladies liées à l'âge.

Une étude récente montre que consommer quotidiennement des crucifères tels que le brocoli ou le chou-fleur peut réduire la tension systolique de 2,5 mmHg chez les adultes ayant une légère hypertension. Comparés à d’autres légumes sur une période de deux semaines, les effets des crucifères pourraient abaisser le risque de maladies cardiovasculaires d'environ 5 %. Bien que l'étude n'ait porté que sur 18 personnes, elle souligne le potentiel bénéfique des crucifères pour la santé cardiovasculaire.

Une étude danoise montre que l'utilisation de dispositifs intra-utérins hormonaux (DIU) au lévonorgestrel (DIU-LNG) est associée à un risque légèrement plus élevé de cancer du sein chez les femmes âgées de 15 à 49 ans. Pour 10.000 utilisatrices, environ 14 cas ont été observés. Les femmes dans la trentaine et la quarantaine devraient considérer ce risque lors du choix de leur contraception. L'étude souligne que les DIU à haute dose ne sont pas sans risque et recommande de consulter un médecin.

Une nouvelle étude a montré que la vitamine D offre d'importants avantages pour la santé cardiovasculaire. Une dose quotidienne de 3.320 UI de vitamine D peut aider à réduire la pression artérielle, le taux de cholestérol et la glycémie. L'analyse couvre 99 études impliquant plus de 17.000 participants dans le monde entier. Les personnes de plus de 50 ans, celles ayant une carence en vitamine D et celles ayant un indice de masse corporelle (IMC) inférieur à 30 en ont particulièrement bénéficié.

Une étude montre que réduire le temps passé assis peut prévenir l'aggravation des douleurs dorsales. Les participants qui ont réduit leur temps assis de 40 minutes par jour et augmenté leur activité physique ont signalé une moindre augmentation de la douleur après six mois, par rapport à ceux qui sont restés sédentaires. Bien que ces résultats ne s'appliquent peut-être pas aux personnes avec des douleurs plus sévères, de petits changements quotidiens peuvent avoir un impact positif sur le dos.

En 2022, un tiers de la population souffrait de troubles du sommeil et 7 personnes sur 100 consommaient des médicaments pour dormir. Les troubles du sommeil impactent fortement le quotidien des individus en affectant notamment la qualité de vie et la capacité de concentration. Ils sont également étroitement associés avec la santé psychique, avec davantage de symptômes de dépression et de détresse psychologique.

Les stratégies MNT et Addictions ont fait l’objet d’une évaluation commune de 2022 à 2024. Il en est ressorti les cinq recommandations suivantes : poursuivre les stratégies pendant une phase de transition limitée dans le temps et élaborer parallèlement une solution subséquente, se conformer aux objectifs généraux et créer un cadre d’orientation, assurer le dialogue, fixer des priorités contraignantes et adapter le cadre légal.

Le bulletin aborde plusieurs psychotropes, dans différents contextes. La première partie se concentre sur les médicaments procognitifs, qui sont principalement utilisés pour traiter les symptômes cognitifs de la démence. La deuxième partie se concentre sur les antipsychotiques, les antidépresseurs et les benzodiazépines, qui sont souvent utilisés pour traiter les symptômes comportementaux et psychologiques de la démence (SCPD).

En 2022, plus de 52’000 années de vie en bonne santé perdues – appelées années de vie corrigées de l’incapacité ou disability-adjusted life years (DALYs) – étaient attribuables à l’inactivité physique en Suisse. Le manque d’activité physique a causé 1’621 décès, soit 2,2% du total. L’inactivité physique représente un facteur de risque majeur pour les maladies cardiovasculaires, la démence et les cancers. Les femmes et les personnes de plus de 75 ans sont les plus touchées.