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Le stress est un ensemble de réponses psycho-physiques face à une situation désagréable ou agréable. Il varie d'une personne à l'autre et est indispensable à notre survie. Un excès de stress ou un stress chronique pourront engendrer diverses conséquences telles que, par exemple : troubles du sommeil, anxiété, épuisement professionnel, problèmes cardio-vasculaires, douleurs ou peurs existentielles.

L'activité physique est bonne pour la santé mentale - cette observation n'est pas nouvelle. Cependant, les études précédentes se sont concentrées sur l'influence des programmes d'exercices conscients. La présente étude montre que les mouvements quotidiens, choisis naturellement, influencent également la santé mentale. Cela pourrait expliquer pourquoi de nombreuses personnes souffrent psychologiquement des restrictions corona.

Les bruits d’eau, le pépiement des oiseaux ou le souffle du vent dans les arbres influencent les émotions, la tension et la sensation de douleur. Les bruits naturels nous envoient un signal de sécurité. Cela réduit nos comportements liés au stress et procure un réconfort psychique.

Dans un contexte où les efforts de la santé publique sont avant tout centrés sur la lutte contre la pandémie elle-même, la question se pose de savoir quelle place doit-on accorder aux autres activités de PSP ayant trait aux maladies non-transmissibles, aux addictions et à la santé mentale.

Des chercheurs de l'Hôpital universitaire pour enfants de Zurich et de l'Université de Berne ont interrogé près de 6000 enfants et adolescents des pays germanophones au printemps 2020. Jusqu'à 43 % des personnes interrogées souffrent de problèmes psychologiques accrus, qui varient selon l'âge. Ils ont également constaté des effets positifs de la pandémie.

L’investissement dans la promotion de la santé et la prévention des maladies non transmissibles (MNT) aide à faire face à la pandémie. En effet, les personnes en bonne santé sont plus résistantes aux maladies transmissibles.

Aujourd'hui, le nombre de personnes qui atteignent la vieillesse est plus élevé que jamais. Les personnes âgées doivent pouvoir vivre de manière autonome dans leur propre maison le plus longtemps possible et bénéficier d'une qualité de vie élevée. Le renforcement de la santé mentale des personnes âgées et de leurs aidants revêt donc une grande importance. C'est le sujet de notre brochure destinée aux personnes qui s'occupent de leurs proches, les soignent et s'en occupent.

L'exercice physique est une option thérapeutique efficace en cas de maladies psychiques. Mais l'exercice physique a également des effets préventifs : Les personnes ayant un mode de vie passif présentent un risque accru de maladie mentale. L'effet préventif de l'activité physique est particulièrement fort dans le cas de la dépression. La recommandation de l'OMS est de 150 minutes d'activité modérée par semaine.

Une nouvelle étude de l'université de Zurich montre que la croyance en sa propre auto-efficacité est importante . «Un élément clé de la résilience est l'auto-efficacité - la croyance que nous pouvons influencer les choses, au moins de façon modeste, même si certaines choses sont immuables" dit Birgit Kleim., Professeure de psychologie à l'UZH.

Le portail Praticien Addiction Suisse soutient les professionnels des soins de base dans leur travail auprès des personnes souffrant d’addiction. Il a une grande utilité pour les médecins de famille ou encore les pharmaciens : Il regroupe à leur attention des renseignements pertinents sur ces sujets et leur fournit des conseils pratiques pour le traitement. Le portail est dédié aux substances telles que l’alcool, la nicotine ou la cocaïne, mais aussi à la dépendance au jeu et aux médicaments.