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Studie: Einflüsse der Sophrologie auf Stress

Stress ist die häufigste Antwort unseres Körpers auf eine physische, psychische oder mentale Aggression. Stress ist für unser Überleben unerlässlich und jeder Mensch reagiert anders auf Stress. Aber übermäßiger oder chronischer Stress kann z. B. zu Schlafstörungen, Angstzuständen, Burnout, Herz-Kreislauf-Problemen, Schmerzen oder existenziellen Ängsten führen.

Sophrologie Suisse
Sophrologie - schwierige Situationen meistern

Die Sophrologie ist eine individuelle Bewusstseinsschulung, welche

Körper und Geist aktiviert. Je nach Ziel weckt eine Technik die

Vitalität und die Energie, löst Spannungen oder schenkt Gelassenheit.

Individuelle Übungen ermöglichen ein besseres Gleichgewicht um bei

Stress angepasst und adäquat zu reagieren. Die Sophrologie hilft u.a.

das Selbstbewusstsein zu stärken, die positive Selbstpräsenz zu erhöhen

oder die eigenen Werte zu entdecken.

Die Methode wird nicht nur in der Persönlichkeitsentwicklung, sondern

auch in den Bereichen Gesundheit, Sport, Bildung und Wirtschaft

erfolgreich eingesetzt.

Begründer der Sophrologie ist der kolumbianische Neuropsychiater Prof.

Alfonso Caycedo (1932-2017), der diese Methode von 1960-2001 in Madrid

entwickelte. Seitdem hat sich die Sophrologie in vielen Ländern

verbreitet.

Autor

Sophrologie Suisse

Sophrologie Suisse

Sophrologie Suisse, en tant qu’association faîtière nationale, regroupe les sophrologues caycédiens exerçant en Suisse, les soutient dans leur formation continue et leur sert d’interface avec le public, les assurances et institutions.

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