Le soleil est source de bien-être mais il recèle quelques dangers. Pour les éviter, il est important

* Préférez l'ombre au soleil, surtout entre 11 et 15 heures (heure d'été).

* Au soleil, portez chapeau, lunettes (100% de protection contre les UV jusqu'à 400 nanomètres) et
   habits.

* Optez pour un produit solaire à indice de protection de 15 au minimum, mais ne prolongez pas
   indéfiniment votre exposition au soleil pour autant.

* Les enfants de moins d'une année restent à l'ombre.

* Evitez les coups de soleil.

* Contrôlez régulièrement vos grains de beauté.

* En restant à l'ombre en particulier aux heures de midi (11 et 15 heures),

* en portant un chapeau qui protège la nuque et le visage, un T-shirt au soleil, ainsi que des lunettes
   pour protéger les yeux,

* en appliquant généreusement un produit solaire d'indice de protection 20, sans oublier nez, oreilles
   et lèvres.

* Tenez-vous à l'ombre entre 11 heures et 15 heures (heure d'été).

* Au soleil, portez chapeau, lunettes de soleil et T-shirt.

* Choisissez un produit solaire avec un facteur de protection de 15 au minimum.

Oui, pour éviter un vieillissement prématuré de la peau et diminuer le risque de cancer de la peau.
Pour vous également,

* l'application d'un produit solaire d'indice 15 est recommandée, ainsi que

* le port d'un chapeau et de lunettes de soleil.

* A la montagne et au bord de la mer, n'oubliez pas de protéger vos lèvres.

Questions-réponses

Les enfants ont la peau particulièrement sensible.

* Avant l'âge d'une année, les petits ne devraient pas être exposés au soleil.

* Il faut éviter les produits solaires pour les tout-petits car on ne sait pas comment leur peau va y réagir.

* Après l'âge d'une année, il convient de choisir un produit spécialement pour enfants avec un indice de protection de 20 au minimum.

* Les enfants devraient se tenir le plus possible à l'ombre.

* Au soleil, ils devraient porter un T-shirt et un chapeau.

* Ils devraient également mettre des lunettes de soleil offrant 100% de protection contre les UV
   jusqu'à 400 nanomètres.

* N'oubliez pas de leur mettre de la crème solaire sur le nez, les lèvres, les oreilles et le coup de pied.

* Donnez-leur suffisamment à boire.

Notre peau est capable de supporter une certaine quantité d'UV (« capital solaire »), qu'ils soient naturels (le soleil) ou artificiels (la lampe du solarium). Le bronzage en solarium ne protège pas la peau des UVB, plus dangereux. En outre, il accélère le vieillissement cutané. Les dermatologues, l'Office fédéral de la santé publique et la Ligue suisse contre le cancer déconseillent le solarium.
Pour soigner son moral en hiver, rien ne vaut une balade en plein air, une visite à la piscine ou au
sauna.

Le produit devrait avoir un indice de protection solaire (IPS ou SPF en anglais) d'au moins 15 et protéger contre les UVB et les UVA (écran total contre les ultraviolets A et B). Appliquez le produit généreusement environ 30 minutes avant de vous exposer au soleil. Les produits modernes provoquent rarement des allergies.

Un produit de facteur 20 (norme européenne) pour les personnes ayant une peau très claire (types i et 2) et de 15 pour les autres, appliqué généreusement, confère une protection suffisante dans la plupart des cas, d'autant qu'aucune crème solaire ne permet de s'exposer indéfiniment au soleil.

Seul un tiers des mélanomes se développe à partir d'un grain de beauté. Si celui-ci grandit, démange, change de couleur ou de forme, s'il saigne, il faut le montrer à un ou une dermatologue.

Le risque augmente si vous avez

* la peau claire (types 1 et 2),

* eu de nombreux coups de soleil, en particulier durant votre enfance,

* plus de 50 grains de beauté, même petits,

* déjà eu un grain de beauté suspect,

* des antécédents de mélanome dans votre famille

* et si vous vous exposez beaucoup au soleil.

Si vous faites partie des personnes à risque, il est conseillé d'examiner votre peau 3 à 4 fois par année et de montrer toute modification à un ou une dermatologue.

Diagnostiqué à un stade précoce, le mélanome est guérissable dans la plupart des cas.

C'est un chiffre calculé par les météorologues et qui indique la quantité de rayons UV présents dans l'air. Celle-ci varie selon les saisons, la nébulosité et la hauteur du soleil sur l'horizon. L'index varie de 1 à 12. Plus il est élevé, plus l'intensité des UV est grande et plus il faut protéger sa peau.

La relation entre l'augmentation du nombre de mélanomes et la diminution de la couche d'ozone n'est pas absolument prouvée scientifiquement. L'augmentation du nombre de mélanomes est avant tout liée au fait que nous nous exposons de plus en plus au soleil. S'exposer, c'est aussi flâner en ville, s'attarder sur une terrasse de café, paresser sur son balcon ou jardiner ...