PROFIL PERSONNEL DE STRESS

Avant de pouvoir gérer le stress, il faut l'évaluer.  Dans ce but le Centre d'Information pour la Maîtrise du Stress (CIMS) a développé une méthodologie qui permet d'établir le Profil Personnel de Stress.

Chaque personne réagit différemment aux divers facteurs de stress, d'où la nécessité d'une approche individualisée qui permette d'identifier de façon quantifiable et scientifique:     

•    Les sources de stress de la personne
•    Les réactions spécifiques à ces sources de stress
•    Le degré de prédisposition ou de vulnérabilité vis-à-vis de ces sources de stress
•    Les variables physiologiques qui sont le plus impliquées dans la réponse au stress

Le Profil Personnel de Stress comprend d'une part des questionnaires d'auto-évaluation du stress et d'autre part une analyse de divers paramètres physiologiques.

A l'aide d'instruments de mesure informatisés, dont dispose notre laboratoire de stress, on évalue ainsi de façon quantifiable et scientifique pour chaque personne en état de repos et en situation de stress les variables suivantes:

•    La tension musculaire
•    La température cutanée locale
•    La réponse électrodermale
•    Le rythme cardiaque et sa variabilité
•    Le rythme respiratoire

Une fois effectué le bilan individuel de stress, chaque personne rencontre les spécialistes du CIMS pour un entretien-conseil confidentiel.  Ceci permet de discuter dans le détail les résultats du Profil Personnel de Stress et la mise en place de solutions personnalisées telle que:

•   Le suivi de cours (individuels et en groupe) de gestion du stress 
•   L'utilisation de techniques classiques de relaxation
•   Le biofeedback

Selon les cas ou les souhaits des personnes une démarche auprès d'un médecin ou d'un psychothérapeute peut se révéler nécessaire.  Les spécialistes du CIMS conseillent volontiers et de manière professionnelle et indépendante sur les différentes options possibles.

Le coût du Profil Personnel de Stress est de Frs. 250.00.  Il est toutefois gratuit pour chaque participant au Séminaire de Maîtrise du Stress régulièrement organisé par le CIMS.

 

Si vous êtes intéressé(e), et pour tout renseignement complémentaire, veuillez vous adresser directement à :

M. Francis de Riba, Ph.D.
Directeur, CIMS
Tél: +41 22 321 01 29
Fax: +41 22 800 12 60
Natel : +41 79 310 98 19
E-mail : stressless@bluewin.ch

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