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Lega Vita e Salute
Der Deutsehschweizer Zweig (DSZ) der Liga Leben und Gesundheit (LLG) ist ein Verein ohne Gewinnabsichten und hat als Zweck die Förderung und Verbreitung der Grundsätze einer gesunden und naturgemässen Lebensweise. Darüber hinaus bemüht sich die LLG, Menschen von dem Gebrauch von Alkohol, Tabak, Rausch- und Genussmitteln als für die Gesundheit schädlich zu überzeugen, bzw. Hilfen zum Freiwerden zu vermitteln.
Um diese Ziele zu erreichen, führt die LLG Aktionen, Veranstaltungen und Programme in der Öffentlichkeit und privat durch. Hier folgt eine kurze Beschreibung unserer Kurse:
| Kurs 1 | " Mit Stress Leben " |
Durchführung eines Anti-Stress-Kurses. Wortliche Ausarbeitung fiir jede Knrseinheit. Mit Gruppenarbeit und Entspannungsübungen. Dîe Teilnehmer bekommen ein umfangreiches Material fùr jedes Treffen (5 Veranstaltungen).
| Kurs 2 | Gewichtsmanagement |
Dieser Kurs eignet sich hervorragend für ein Seminar mit Übergewichtigen. Dabei geht es nicht um eine Diat- oder Fastenkur. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden sich ihrer Ess- und Lebensgewohn- heiten bewusst. Durch Gruppenarbeit und gemeinsame Übungen erlernen sie einen neuen Lebensstil. Gewichtsabnabme erfolgt ganz nebenbei. Schwerpunkte sind: Ernährung, Verhaltensänderung, Bewegung.
| Kurs 3 | Trauerbewältigung |
Trauer gehört zu den leidvollen Erfahrungen des menschlichen Lebens. Deshalb möchten wir sie oft am liebsten gar nicht zulassen. Doch Trauer ist eine notwendige seelische Reaktion, die durch Verluste verschiedener Art ausgelöst wird - durch Tod, Scheidung, Kündigung des Arbeitsplatzes, Umzug und vieles andere mehr. Wenn wir sie verdrängen, kann sie uns krank machen und ein freudiges Leben hindern. Der Kurs für Trauerbewältigung ist auch ein ganz besonderes Angebot für alle diejenigen, die Trauernden Hilfsstellung geben möchten. Es ist ein ausgezeichneter Weg, um die Bereiche unseres Lebens kennenzulernen, in denen wir von Verlusten geprägt werden. Ausserdem lernen die Teilnehmer, wie sie Trauerde unterstützen können.
| Kurs 4 | "... Eltern sein dagegen sehr " |
Durchführung eines Elternkurses
| Inhalte: 1. Treffen : Eine glückliche Ehe - Grundlage Ihres Familienlebens 2. Treffen : Die Kunst des aufbauenden Gesprächs 3. Treffen : Helfen Sie Ihren Kindern richtig lernen 4. Treffen : Das Wir-Gerühl - Stärken Sie gemeinsame Werte 5. Treffen : Disziplin lohnt sich |
| Kurs 5 | Vollwertküche |
Kochkurs mit Theorie und Praxis. Die Teilnehmer erhalten eine theoretische Einführung in die Ernährungs- lehre. Im praktischen Teil werden Rezepte aus der Vollwertküche ausprobiert. Der Kurs besteht aus insgesamt 15 Treffen und ist in drei Fortsetzungsblöcke zu je 5 Treffen gegliedert.
| Kurs 6 | Raucherentwöhnungskurs " Endlich frei! " |
" Endlich frei! " ist ein modernes, anwenderfreundliches und wissenschaftlich fundiertes Programm, das Rauchern helfen wird, den Prozess der Entwöhnung mit Selbstvertrauen und Zuversicht erfolgreich durchzustehen. Grundlage ist die Schluss-Punkt-Methode. Berücksichtigt werden über 30 Jahre Erfahrung in der Raucherentwohnung, speziell nach dem weltweit erprobten Fünf-Tage-Plan.
| Hinweis | Alle unsere Seminarleiter sind ausgebildete Gesundheitsberater oder Nikotintherapeuten. Zu manchen spezifischen Kurseinheiten sind Arzte und/oder Psychologen/Seelsorger als Referenten eingesetzt. |
