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LA FORME SPORTIVE |
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LA FORME SPORTIVE |
Bien manger durant l'entraînement est le secret de la réussite sportive. Les recommandations figurant dans cette brochure permettent au sportif d'augmenter sensiblement ses performances.
Le sport ne connaît pas de limite d'âge. Les moins jeunes peuvent également s'y adonner et entreprendre ainsi quelque chose de concret pour leur santé et leur bien-être.
Notre brochure sur l'alimentation du sportif s'adresse à tous les adeptes de l'exercice, à tous ceux qui pratiquent une activité sportive de loisir sans pour autant vouloir battre des records.
Une alimentation correcte
compte autant que l'entraînement 
Comment le corps stocke-t-il l'énergie?
Comment le corps mobilise-t-il l'énergie?
La bonne alimentation du sportif
Savoir planifier au mieux son alimentation
Le lait et les produits laitiers sont profitables au
sportif
Une bonne hydratation est capitale
Bien choisir sa boisson
S'alimenter judicieusement en permanence
Bien manger après l'effort
En deux mots
Editeur: Fédération des Producteurs
Suisses de Lait PSL
Contenu: Dr. Nicolai Worm
Chargé de cours en diététique du sport
Trainer-Akademie des Deutschen Sportbundes (Köln)
Conception/mise en page: Marianna Hugi, Berne
Lithos: Denz Lith-Art AG, Berne
Photos: coureurs, cyclistes, fitness: Blue Planet, Zurich
coureurs de fond: Image Bank, Zurich
Impression: Fischer Druck AG, Münsingen
Producteurs Suisses de Lait PSL
Service RP
Weststrasse 10
3000 Berne 6
Téléphone 031 359 57 53
http://www.swissmilk.ch
