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HYPERTENSION Comment l'éviter Comment "vivre avec" |
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HYPERTENSION Comment l'éviter Comment "vivre avec" |
La tension artérielle est le reflet de la pression du sang dans les artères. Votre médecin la mesure à l'occasion de ses consultations. Cette mesure s'exprime en deux chiffres: 12/8 par exemple.
le
premier chiffre, le plus élevé, correspond à la pression du sang lorsque le coeur se
contracte et se vide : c'est la pression systolique.
le
second chiffre, le plus bas, correspond à la pression du sang lorsque le coeur se
relâche et se remplit : c'est la pression diastolique.
L'hypertension artérielle correspond à une pression trop élevée du sang dans les artères.
Elle
peut être permanente. Suivant les critères de l'O.M.S. (Organisation Mondiale de
la Santé), c'est à partir de 16/9,5 que l'on devient hypertendu. Mais des correctifs
sont à apporter en fonction de l'âge : à partir de 70 ans, la tension artérielle a
tendance à s'élever de façon " normale ".
Elle
peut être paroxystique sans que cela corresponde obligatoirement à une maladie.
En effet, la tension varie selon les circonstances. Sa mesure est donc un acte médical et
seul le médecin est habilité à faire l'analyse correcte de la lecture de ces chiffres.
| Une menace pour votre coeur et vos artères...
L'hypertension contraint la pompe cardiaque à une surcharge de travail, la fatigue prématurément et provoque sa défaillance. Elle favorise le dépôt de graisses sur et dans la paroi des artères (athérosclérose), notamment des coronaires, entraînant à plus ou moins long terme angine de poitrine et infarctus du myocarde. Le même processus peut atteindre les artères des jambes : c'est l'artérite des membres inférieurs. pour vos reins... L'obstruction des artères rénales par athérosclérose provoque la destruction progressive des reins et -à terme- l'élévation de l'urée sanguine : c'est l'insuffisance rénale. pour votre cerveau et vos yeux L'obstruction des artères à destinée cérébrale provoque la destruction progressive des cellules nerveuses du cerveau, aux conséquences graves : paralysie, perte de la parole, baisse intellectuelle, démence, éventuellement la mort. L'état des artères du cerveau est aisément apprécié par l'analyse de l'état artériel au fond d'oeil. |
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Seuls des examens systématiques (scolaires, médecine du travail, au cours d'une maladie... ) permettent de dépister des chiffres tensionnels trop élevés avant qu'apparaissent certains signes de gravité (hypertension méconnue ou traitement négligé) :
| essoufflement anormal surtout après l'effort,
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| BON A
SAVOIR
Pour qu'un diagnostic d'hypertension puisse être posé, encore faut-il que des chiffres élevés apparaissent au cours de plusieurs consultations. En effet, ils varient :
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Votre hérédité
Vos parents sont eux-mêmes hypertendus. C'est une raison supplémentaire pour faire
contrôler régulièrement votre tension.
Vous êtes anxieux, nerveux, vous dormez
mal, vous fumez
Il n'y a pas d'hypertension artérielle " nerveuse " mais l'anxiété et
l'impatience conjuguées avec le tabagisme vous prédisposent à en subir les effets.
Tabac + pilule = risques aggravés
Dans certains cas, la pilule peut révéler ou aggraver une hypertension préexistante.
Dans tous les cas, l'association pilule + tabac est dangereuse.
Vous mangez " trop riche "
Tous les excès alimentaires favorisent l'hypertension artérielle, en particulier
l'excès de sel. Habituez vos enfants à éviter ces excès. N'abusez pas des boissons ou
aliments contenant de la réglisse (antésite, pastis sans alcool).
Vous êtes trop sédentaire
Faites régulièrement de l'exercice physique d'entretien (gymnastique, marche, vélo).
Attention : adoptez un rythme modéré, dosez vos efforts.
Vous avez plus de 50 ans
Vous devez surveiller votre tension à tout âge. Mais après 50 ans c'est encore plus
nécessaire, le risque d'hypertension est augmenté.
Vous êtes enceinte
Faites surveiller votre tension, l'hypertension est une maladie sérieuse pour la femme
enceinte et son enfant.
La prévention
Efforcez-vous de corriger vos erreurs d'hygiène de vie :
Le dépistage précoce
Faites
mesurer périodiquement votre pression artérielle et celle des vôtres par votre
médecin :
- dès le plus jeune âge,
- même sans symptôme apparent,
- au moins une fois par an après 30 ans.
Consultez votre médecin en cas de signes précurseurs (essoufflements, maux de tête,
bourdonnements d'oreilles, "mouches volantes"...)
| Les chiffres de la tension (en cm Hg) : Normale : < 14/9 Limite : entre 14/9 et 16/9,5 Elevée: > 16/9,5 |
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Il a pour but de normaliser votre tension au repos et à l'effort, le plus
souvent sans grande contrainte mais en sachant que ce traitement doit être entrepris le
plus tôt possible dès l'apparition des premiers symptômes.
Il s'appliquera à :
toujours sous le contrôle de votre médecin traitant. |
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Pour être efficace, le traitement de l'hypertension doit être observé en permanence et pendant toute la vie. Sauf avis médical, vous ne devez en aucun cas le modifier ou l'arrêter.
| L'arrêt d'un traitement entraîne parfois un , rebond
extrêmement sévère et dangereux de l'hypertension. Les chiffres remontent avec, à
nouveau, le risque de complications. En principe, s'il n'est pas trop tardif, le traitement médicamenteux (lorsqu'il est nécessaire pour une tension demeurant anormalement élevée malgré des corrections de l'hygiène de vie) est heureusement simple. Il est facile à tolérer. Sinon, prévenez au plus vite votre médecin mais surtout, ne stoppez jamais de vous-même le traitement. |
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