alimentation et sport
jeunesse
Santé publique et nutrition   Conseils aux consommateurs


On peut classer l'activité sportive en 3 catégories
Répartition des calories journalières
Problème n° 1 du sportif : les apports d'énergie



Problème n° 2 du sportif : l'eau et la déshydratation



Ration alimentaire idéale de l'adolescent sportif



Le sport et la forme



Les nutriments indispensables et ceux qui le sont moins !



Exemple de menus



Avant pendant et après le sport



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